以岭医院
近期以来，身体锻炼规律性减弱，思想浮躁，意志不太坚定。今晚在公园边走边思考，需要对近期思想，工作和生活进行反思，补短板，强弱项，保持警惕，警钟长鸣。
1.跑步规律性不强，没有明确跑一休一还是跑二休一，倾听身体的声音较多，坚持不懈的想法减弱。
2.应酬偏多，不忍拒绝。伤害自己身体的同时，也没有起到融洽关系加深感情的作用。以陪为主，可替代性强，意志薄弱，内心不自信。
3.玩手机时间较多。虽然自诩玩的是益智游戏，但容易上瘾，空闲时间不由自主，靠意志的想法效果不大。
4.读书时间减少。大块时间被看电视占据，虽然看的都是高分经典，但不知节制，一发不可收拾。看的时候久坐沙发，不利健康。
5.社交技巧不娴熟，有时露怯，距离游刃有余和知性通透还有很大差距。语言能力和应变能力需要加强。
省三院
下一步努力方向和改进举措：
1.没有极特殊原因，坚持跑一休一，休息时以快走为主。
2.坚决拒绝可有可无的应酬，无法拒绝必须参加时，坚决做到应酬时不吸烟，少喝酒，多吃菜，少说话，多服务。
3.坚决卸载游戏，晚上十点写完简书坚决关机并远离视线，不困时看书。
4.坚决保证计划中的读书时间。不求多不求快，但求质量和感悟。每周争取一本，看完写读后感，做思维导图。
5.加强社交技巧学习，知乎搜索相应文章并身体力行，改善内心自卑和自负两种不良心态。
必迈
上午和老马陪老王两口子转院，挂号，检查等，二点多忙完在峨眉吃饭后坐地铁回家，睡到5:30，晚上没吃饭，走三圈去药店买药。必迈到货试穿很舒服。和崔大夫联系，白细胞已升但还要吃药。和方老师联系等。
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