书名：原来孩子这样学习会上瘾
作者：（日）菊池洋匡 （日）秦一生
这让很多孩子产生一种误解，认为“我学习就是为了平息父母的怒火”。我从很多刚加入我们伸学会的孩子身上，都看到了这一点。要知道，为了平息父母的怒火而学习的孩子，成绩和能力都是无法得到提升的。
干劲，也就是我们所说的学习热情、学习动力，大体上可以分为两种：一种是从外部获得的，另一种是从内心涌起的。用专业术语讲的话，分别是“外部动机”和“内部动机”。
由内心产生的内部动力，是指自己所做的行为完全是自愿、自律性的，是出于兴趣而做的。
在职场上，对于“人为什么要工作？”，这个问题给出的回答是：“经济动机（获取报酬）是人类工作行为的全部动力。”
学习的理由将左右学习的态度和方法
受内在动力驱使进行学习的孩子，会持续、深入地学习。
只要他们觉得“我想知道”“我想了解”，就会按自己的意愿继续学习下去。
而在外部动力驱使下学习的孩子，只看重眼前的结果。为了不被父母责骂而学习的孩子，只要达到了父母不责骂的学习标准，他们就不会再继续学习了。
请大家了解外部动机和内部动机的区别。
靠打骂强迫孩子学习，孩子就会应付了事、偷工减料。
人类有一种根源性的欲求，那便是“自主权”。人都希望自己进行选择，自己作为主体采取行动。实际上，自主性与我们的动力、幸福感紧密相连，而且，它发挥的作用远超出我们的想象。
父母原本是出于好心帮孩子制订了学习计划，然后要求孩子按照计划执行，但从孩子的角度来看，这相当于爸爸妈妈强迫自己做事情。
即使孩子选择的对象和学习的内容毫无关系，只给他们自由选择的“感觉”，就能极大地满足他们对“自主权”的欲求，从而提高学习动力，取得更好的成绩。
尽量让孩子自己选择“做什么、什么时候做、做多少”
我会打着“做实验”的名义，分别让孩子修改错题和不修改错题，然后让他们自己比较两种情况下考试成绩的高低；做计算题的时候，分别让孩子写出计算过程和不写计算过程，然后让他们自己比较两种情况下计算出错的概率……
“做什么”“什么时候做”“做多少”“怎么做”……能让孩子自己决定的，尽量让他们自己决定。
“学什么”“什么时候学”“学多少”“怎么学”，尽量让孩子自己决定。除此之外，让孩子自己选择文具等与学习内容不相关的事物，也是激发他们学习热情的小技巧。
干劲，是会传染的。在学习动力很强的孩子周围，会聚集很多动力强的孩子。所以，在给孩子选择补习班的时候，除了老师的教学水平，还要考察班级同学是否有团队意识、班级内的人际关系是否和谐、大家是否都具有共同的目标等。
需要注意的是，如果孩子已经达到充实志向的境界，再对他的努力给予报酬奖励的话，反而会减弱他的学习动力，这种现象叫作削弱性效应（The Undermining Effect）。
要提高孩子学习的持久性，同时具备多种学习动机很重要。
只有拥有多种动力引擎，相互扶持、相互补充，才能保证孩子飞得更高、飞得更远、飞得更轻松。
学习动力的“引擎”有六个，请好好思考一下，哪种引擎更能驱动您的孩子。同时拥有多种动力引擎，才能保证学习更持久、更高效，所以，我们最好全方位着手，点燃更多的引擎。
当年适合自己的动机，可不一定也适合自己的孩子。因为孩子并不完全是父母的复制品。
给报酬志向点把火
不要批评，要赞美
放弃成果主义，奉行行动主义
孩子有了好的表现，马上表扬
表扬要具有一贯性
让孩子自己设定报酬
在学习中，结果可复制性不强，但过程是完全可以复制的。
关于表扬的窍门，总体上说可以分为三个方面：“表扬行为”“发现好的行为立刻表扬”“表扬要坚持一贯的标准”。表扬的目的是让孩子以后自己就可以辨别“哪些是好的行为”。
可以不单单比结果，还比行为的过程，或者为强者制定一些限制条件。
在家里，激发孩子关系志向的最佳方法，是让孩子看到“爸爸、妈妈也在学习哟”。
报酬志向，“表扬大于批评”“好行为，立刻表扬”“表扬要坚持一贯的标准”。
自尊志向，“制造竞争对手”“有输有赢，不让孩子赢得太轻松”。
关系志向，“引导孩子结交可以相互扶持的好朋友”“父母给孩子做好表率”。
给孩子讲述，或者让孩子自行思考，当前学习的内容在现实中的用处
给孩子讲述自己当年在学校学到的知识如今在工作、生活中的用处
激发实用志向最好的方法就是让孩子把学到的知识实际使用一下，并让他们看到实际效果。
不要过分纠结于和他人的比较，把关注的焦点放在自己的成长上。
考试成绩所反映的结果，最重要的并不是孩子的排名。“这次和上次的分数差”“现在和以前的比较”才是考试最大的意义所在。
父母要善于观察孩子的成长，学会发现孩子的进步，哪怕是非常微小的进步，并且要毫不犹豫地表达出来，您对孩子的溢美之词不要吝啬。这样做至少有两个好处：第一，让孩子感受到父母的关注和关怀；第二，有助于帮助孩子建立自信，让他们觉得“嗯，原来这样的题我也能做出来”。训练志向被激发出来，孩子就会自觉主动去学习了。
一直以来，你基本上不怎么学习，所以成绩是这个样子。如果你现在努力学习一下，成绩会变成什么样子呢？你想不想知道呢？反正我是很好奇。
不用和别人比，只聚焦于自身的成长”，这样目不斜视地一直向前，才能让注意力更加集中，最终才能取得满意的成果。
充实志向不仅要求学习的形式有趣，还要让孩子对学习的内容也产生兴趣，那样才能真正点燃孩子的内在动力。
家长要摆正心态，实用志向、充实志向，如果能被点燃，那就“太幸运了”！
只要正确引导、科学介入，孩子的训练志向还是容易被点燃的。
当孩子遇到新问题的时候，他们有可能不知道该如何思考来解决这种从未接触过的问题。父母在教孩子解决新问题的时候，可以采用嘴里一边讲（自言自语的形式）、手上一边做的形式，将解决问题的过程展现在孩子面前。随后，让孩子模仿自己的样子解决问题的时候，也要求孩子嘴里一边讲（自言自语的形式）、手上一边做。
“所谓思考，就是用语言表达出来”“所谓理解，就是能用语言进行说明”。
如果一个人能用语言说明自己的状况，就说明他能客观地看待自己。
当孩子注意力不集中或干坏事的时候，家长不要急着否定他们：“你这样可不行啊！”
在批评他们之前，应该先问问他们：“你在做什么？”“现在是做什么的时间？”让孩子用语言进行说明。
让孩子看见自己学习的样子，帮他们客观认识自己。
对小学生来说，那只是这个年龄段该有的“能力不足”，是正常的
所谓“饿、躁、寂、疲”，是指孩子“饥饿、焦躁、寂寞、疲惫”的时候。您可以留心观察自己的孩子，当他们处于“饿、躁、寂、疲”状态时，不是“不想学习”，而是“现在不在学习的状态”。所以，这种时候不要苛责孩子。
第二层大脑拥有按计划学习以及自我修正的能力。
孩子的第二层大脑还处于发育过程中，当他们出现能力不足或状况不佳的时候，不要苛责孩子。
这是由人脑性质造成的错觉，被称为“时间折扣”。人总会感觉未来的好处比眼前的好处小。
为了克服“时间折扣”，我们必须对未来的目标拥有持续的动力。
诱惑当前的时候，人容易失去判断力，大概会做出错误的决定。
有了这样的比较经历之后，当孩子再次面临眼前诱惑的时候，他们就不至于马上做出选择，而是想起曾经用天平进行比较的情景。
要想让孩子战胜眼前的诱惑，需要给他们战胜诱惑的理由。给孩子画一个天平，让他们自己进行比较，是帮助他们理解其中理由的好方法。当我们把目标和诱惑实际画出来进行比较时，孩子常常会发现未来目标的价值更大。有了这样的比较经历之后，当孩子再次面临眼前诱惑的时候，他们就不至于马上做出选择，而是想起曾经用天平进行比较的情景。这可以使人头脑冷静下来，更容易避免错误的选择。
科学家最近的研究表明，“意志力”“毅力”是取得成功的重要因素。
把诱惑从“眼前”移开，就不容易被诱惑打败。
战胜诱惑最简单有效的一个“窍门”就是把诱惑移出自己的视线。赶快把家里的各种诱惑藏起来吧！
ARCS模型中的R（理由），是要激发孩子的学习意愿，而其中很重要的一点就是“把行动和目标联系起来”。
通过冥想锻炼，可以提升人的“自制力”。
1）安静地坐好，保持不动
端坐在椅子上，双脚在地面放平
腰背挺直，双手放在大腿上或膝盖处
有意识地控制自己的手脚，不要动，保持静止
（2）把注意力集中在呼吸上
闭上眼睛，或者盯着某一点不动
把注意力集中在呼吸上
随着呼吸心中默念“吸——”“呼——”
意识到自己走神时，再把注意力集中到呼吸上
（3）抓住呼吸时的感觉
保持几分钟之后，心中不再默念“吸——”“呼——”
把注意力集中到胸部或腹部的膨胀和收缩上
意识到自己走神时，再把注意力集中到呼吸上
当发现自己难以把注意力集中到呼吸的感觉上时，心中开始默念“吸——”“呼——”
冥想可以帮助他们认识到自己有多么容易走神（自我认识），也可以帮他们认识到，只要把注意力集中到呼吸上，就可以控制自己的意识（自我控制）。
为了让孩子树立目标，需要锻炼他们的头脑。
冥想，就是一种简单又有效的头脑训练。
强加给孩子一个目标，他不会产生挑战的冲动
面对别人强加给自己的目标，人不会产生挑战的冲动。
我们人类有一个最基本的欲望，那就是“自己的事情，要自己做主”。而且，主张“自主权”的欲望还非常强烈。
重要的是，要让孩子自己制定目标。
要想让孩子自己设定合适的目标，我们首先应该帮他们弥补认识不足的问题。
给孩子们提供合适的信息，是帮助他们找到学习的理由（R）、激发学习动力的重要手段。
很多经济刊物每年都会做有关学历与收入的调查，为了防止孩子长大后后悔，我建议您每年把这些数据告诉孩子，让他们尽早对未来有所规划。
父母只管不断给孩子提供有用的信息，静静等待目标在孩子心中生根发芽。
不要着急，等时机成熟，孩子自然会说出他的目标。
为了不让孩子淡忘了自己的目标，我们应该经常制造一些让他们想起目标的机会。
当孩子的经验、认知还不足以自己制定目标的时候，家长可以持续地为他们提供合适的信息。然后家长要做的，就是静待花开。
很多家长因为不够耐心，等不及孩子自己表达，就帮孩子说话、帮他们做事、帮他们做选择，实际上，这样是剥夺了孩子成长的机会。
在家庭亲子对话中，父母“说与听的比例最好控制在1:2”，也就是说，让孩子多说话，孩子的说话量应该是父母的2倍。
在亲子对话中，父母该怎么做呢？首先应该做的是重复孩子的话。通过复述孩子的话，向孩子传达一种“我在听”“我听懂了”的姿态，让孩子安心。
复述+回答”“复述+提问”，是亲子对话中父母最理想的谈话方式。
家长引导孩子进行表达的提问技巧，可以概括为“5W1H”。（What）询问具体情况。你在做什么？今天有什么好事情？
（Why）询问原因。你为什么这样认为？
（How）询问程度。你现在的心情怎样？今天你给自己打几分？
（When）询问时间。什么时间学习？
（Where）询问地点。在哪里玩了？
（Who）询问人。你觉得自己是什么样的人？你和谁一起玩耍了？
对孩子特别有效的一个问题是：“你在做什么？”
父母要提问的话，最好先学会使用温柔的表达方式。
我们应该询问孩子主观感情背后的理由，询问他们评价的根据，才能帮助他们加深思考。
鼓励孩子多多用语言进行表达、说明。大人应该有意识地把自己说和听的比例控制在“1:2”。提高孩子思考能力的3个提问技巧：“5W1H”“使用温柔的语言”“询问主观意见背后的原因”。
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