百日目标检视

目标1 早睡早起，23:00-6:30。早睡1天，早起6天。

目标2 早课2天

目标3 每天深蹲6天

本周成果

阅读本周晨间日记并围绕以下关注点（健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲）进行总结。近期重点为运动和学习，每周必写。

一、运动：游泳1次。鼻子可以出水面。但还不敢换气。不敢吐气就没法吸气，这也是一种有失有得吧。天气开始变凉，今年游泳的次数不多了。明年条件允许的话，报个培训班，学会游泳吧。

二、学习成长：李参私房课之《吃掉那只青蛙》，《21天暴力突破英语》开营课听2遍并做笔记，知识管理课程复盘1。

三、给姐姐过生日，看望小外甥。以前认为孩子生下来会顺其自然的长大。现在才发现这么小一个生命，需要我们用心的呵护。从小生命诞生，到生活可以自理，到成为独立的成年人，离不开父母的付出。

精致的小蛋糕，幸福感满满

本周值得鼓励的地方

*好多不想做的事踏踏实实的去做。并没有你想的那么难。

*好的课程一定要反复听。第1次先听一遍，对整体内容有了解。第2次做好笔记，第3次背诵精华。

*积极护肤。

下周三只大青蛙（目标）：

1、paper

2、转染

感恩分享

心态都是假的，把握自己能把握的实在的东西。比如拿下一场考试，拿下一份高薪的工作。

感恩这个互联网发达的社会，通过网络学习到自己在身边不可能学到的东西。

周回顾清单

√ 阅读本周晨间日记/工作日志并归档

本文用时1小时。