正视你的内在小孩：童年创伤令成年后的关系痛苦

拥抱你的内在小孩

心理治疗师罗西在《拥抱你的内在小孩》一书中明确指出，每个人身上都存在不同程度的次人格防御机制。这些防御机制主要源自遗传和童年阴影，似乎是一种正常的生物本能。

问题是，当我们在成年后的亲密关系里再次遭遇童年阴影中的类似情形时，各种各样的心理危机就会出现，随之亲密关系的质量也大受影响。

不同的防御机制对夫妻关系有不同的影响。童年的阴影在亲密关系中会引发一系列的焦虑、恐惧、破坏和不安全感。比如，有的人幼年时期习惯通过转移注意力来避免压力，那么在进入婚姻后也会时刻逃避跟伴侣的正常沟通。

还有的人遇到问题不回避，但容易焦虑，还容易出现无法控制的情绪爆发。这当然会给伴侣带来巨大的痛苦。至于被动攻击类型的人，则永远不会明确反对伴侣的意见，他看起来非常随和，却会在事后以各种理由抱怨伴侣，令对方感到挫败不堪。

偏执狂是书里提到的一种非常极端的次人格类型，这类人深受无意识中原始创伤的操控，进入了情感困境，过着艰难的生活。而对他们的伴侣来说，更是难以应对，甚至令夫妻关系走向崩溃。

作者的一位来访者Betty，就属于这种情况。Betty的丈夫在和她相伴20年之后，突然离她而去。Betty认为她的婚姻生活是“幸福”的，所以丈夫的离去令她心碎和不解。

Betty做心理治疗，是想获得帮助来克服悲伤和愤怒，学会如何度过没有丈夫的生活。看起来她对亲密关系非常渴望，但她完全不知道，导致婚姻崩溃的其实是她的偏执人格使她对亲密关系的经营弄错了方向。

婚后她努力与丈夫保持亲近，却并不体现在床上，而是表现在对家庭用餐的准备和执行上，甚至可以说，她对这件事的重视过了头。她要求大家只要有可能就得围在一起吃饭，甚至鼓励丈夫每天外出工作途中顺路回家吃东西。

这种要求是非常神经症的，不仅让孩子们感觉残酷，丈夫也觉得失去了自由和个人生活。也许，对她这种“渴望家庭团聚”的偏执信念保持耐心和理解，是丈夫唯一能使用的应对办法。

但随着孩子们的逐渐长大、离家，Betty对家庭用餐的执着要求却一如既往，她拒绝尝试任何改变。最终，丈夫鼓起勇气为自己争取自由，远离这种残酷的要求。

那么，为了帮助Betty走出婚姻失败的心理困境，作者做了哪些努力呢？让我们来看一下。

她们深入探讨了Betty“早期家庭养育”的问题。这也就涉及到了“有害的信念和价值观在家庭中被一代代继承和延续”的概念。

具体到Betty的例子上来看，当她还是一个小女孩时，家庭一直受债务影响。父母为了赚足够多的钱来维持家庭假期，总是在工作日的晚上把她和妹妹丢在家里。她感到寂寞和无聊，心底一直渴盼周末家庭聚会的到来。

父母显然意识不到小女孩独自在家所遭受的痛苦，而是认为做了他们自己觉得对的事情，努力赚钱给孩子更好的生活。这是很多用两份收入来偿还贷款的家庭中经常持有的态度。

事实上，人类的行为或观念，无论好坏都会一代一代往下传递。父母等主要抚养人的某些错误做法，如过于重视物质、感情冷漠、习惯惩罚吝啬鼓励等都会在孩子心里留下深刻的烙印。对父母来说很平常的事，却会对孩子造成痛苦。这样的家庭不断复制，会造就更多的痛苦小孩及受心理困扰的成人。

不过，即使我们认识到这一点，也无需悲观。书里指出，当我们理解自己的行为是如何被之前的抚育过程影响，并开始质疑长期持有的家庭生活方式时，改变就有可能发生。

就像Betty那样，当意识到早期家庭生活造就了内心情感饥饿的小女孩，并使她不断重复那些破坏夫妻关系的偏执行为后，她会给自己足够的理由，以小心监督未来的行为。那么，无论是否再婚，她都能更好地与他人或自己相处。

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