每天的睡眠不仅仅给睡眠时间有关,还给睡眠质量也有关系,每天早上六点起床感觉还是不错的,现在想想我就是这样的,如果从小就有父母管理的话,现在也不是这个样子,我的自律性也太差了,想想这个讽刺的笑话就是,前半生就是二十八岁的时候当上一个站所的所长,目前三十六岁目前一事无成,沦落为一个一线普通工人。
孩子睡了后看了几篇文章,群里聊聊天,到10:30心里咯瞪了一下,因为离我计划的睡觉时间到了,我心里还想晚点睡,就继...
早晨刚醒…… 舍友:昨天雨下的真JB大呀 我:昨天下雨了[吃惊]? 舍友:我靠,昨天电闪雷鸣,狂风暴雨的,把我吵醒...
小朋友第二次半夜哭闹了 搜了很多医学资料 然后不知不觉又开始搜民间偏方 搜着搜着又开始害怕 小朋友团在我怀里均匀的...
早睡早起好习惯。但是在现代的都市生活中,晚睡早起已是司空见惯。有个好的睡眠,可以保证第二天一天精力充沛,相反...
这几天开始佩戴运动手表,晚上戴着手表睡觉,可以监测睡眠质量,不知道这个监测的数据是否准确,但是我测出的数据得分都在...
很少睡得这么晚,一般都是生物钟定好的时间起床,大概6.15,放假也是这个点醒来。外面下了雨,有点凉,身体有点不舒服...
睡眠质量很重要,而要有好的睡眠需要饮食健康,合理运动。 昨天我晚餐吃的比较多 睡眠不好,今早没有起来冥想,一天的进...
最近每天都挺晚睡的,睡眠质量也不太好。但就不太乐意早睡,好像一天的时间都用来工作了,完全没有时间放空自己,或者做一...
莎士比亚说:“睡眠的作用胜过药物,舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。” 睡得多≠睡得好,高质量的睡眠...
本文标题:睡眠质量
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