今日七件事
①亲子关系
妈妈:“你喉咙老有异物感，需要多喝水呀”
垚哥:“妈妈你看，我今年长喉结了，这是成长特征，我看书了，有异物感也是正常现象……”
妈妈:“你看的那本书，我咋不知道呀！”
垚哥:“就是你之前买的青春期手册呀，你看我腿毛，这也是正常现象。”
妈妈:“你好智慧，妈妈要像你学习哦。”
思考:某小朋友是真的长大了哦，自己遇到问题，知道从书里找答案了，是我学习的榜样。我也要多去看看相关书籍，才能做更好的陪伴。
②自我成长“做减法”
2020~2021这两年，在体验各种慢生活，也许是身体需要吧？最近俩月我又变得有力量了，又开始各种折腾，回想2022这一年课程报了不少，真正收获的也是有限的，同时又有点舍不得放弃的感觉。随意当时学习的群都保留着，这个周末梳理一下，确定要舍弃的，做了标记。
微信群退出了12个，还是没礼貌的那种，直接退出的。
公众号关注的数量有253个，有些还是几年前喜欢的类型，还有孩子上小学时用到的，删到最后只保留100个。
视屏号关注了169个，有一段时间习惯的就点击关注，保留50个。
微信好友892人被惊到了，好在当初加好友的时候，直接做了分类。
删好友挺耗时间的，因为有些根本没联系过，删之前需要去看看她们的朋友圈，卖衣服、化妆品的、代购的直接删掉，请原谅我从没有以这样的方式买过任何产品，那么也就不纠结了。有些微友关闭了朋友圈权限的，又没有多大关系的，我也直接删掉。
007好友，曾经的180班建立时是彼此添加的，当初是为了点评等等原因，如今已经离开，而且彼此都没有任何关联，删除了一部分。
还有一些是买线上课程时添加的老师，也清理了一下。
删到最后保留300人，其实真正有强关联的连50人都没有吧。只有删除一些，才能有新的能量进来哈。
微信聊天记录也一下子清空了，有些记录很美好，总是想保留。而有些是不美好的，我也不想继续看，还有些认为很重要的信息一直保留着，但是只停留在储存的当下，再也没有去看过，都删了！
App也不放过删掉9个，有些其实也会需要，思考一下那就用的时候下载使用，不用就删掉。
也知道这样一定会错过一些，但是此刻当下我想这样做，就不要后悔啦！我相信有缘我们一定会在下一个某处在相遇的。清空后感觉很舒服。
如今啥事都是离不开手机的，那么就先给自己做减法，这样减少不必要的消耗，新的一年才能把更多精力去做自己喜欢的事情上。
2022年的新年开始，我好像有很多能量，不知道能坚持多久，那就坚持一天是一天哈。
③感恩记录
感谢一位线上好友，前两天无意聊天间，我随意的话语，他提醒我要做‘减法’。好吧，做减法应该也是一项值得认真去对待的事情。新的一年里在（选择）上减少冲动哈。
④人际关系“幸福”
幸福便是 ，接纳人生 无常的常态！
把身体视为，生命的奇迹！
不要被记忆的，偏见和情绪带走！
⑤运动健康
1.走路七千步，和爱人、孩子去散步顺便去菜市场买了鱼和蔬菜。
2.瑜伽一组用时二十分钟，午间冥想直接睡着了，醒来精气神超满足。
⑥饮食记录
能量早餐
早餐:包子、鸡蛋楼下买的，煎了香肠，煮了白米粥，橙子昨晚拿出来的，是常温的，制作简单方便，有能量。
午餐:垚哥感冒了，我们选择在吃中饭饭。
黑鱼酸菜鱼、当归羊肉汤、绿豆芽+奶奶牌臭豆腐肉（超级美味）。
下午茶:我制作的五谷豆浆，儿子也来凑热闹，制作的一杯草莓酸奶。你别说分量足、卖相还不错哈！
荠菜饺子
晚餐:今天下午我们一家人一起包饺子，老公包的饺子个大、陷多，我包的饺子好看，儿子就是打酱油的，凑热闹也来包了一个哈。荠菜饺子是人间美味，幸福的味道。
⑦ 朋友圈点赞
今日圈友回复了三人，点赞好友七人，感谢在我坚持绘画打卡间，小伙伴的点赞。
让爱的能量传递下去吧！
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