非凡21班时间管理天哥<番茄工作法>

番茄工作法：工作25分钟，休息5分钟，为什么要用？1..把复杂的任务拆分成若干个小任务，给一个开始的理由，任务太大容易拖延。2.对抗干扰，提高效率，时间黑洞，打断再回来需要20分钟。3.保证一天做的都是最重要的事情，4.劳易结合，5.可以更多的体验到心流的状态，体验到愉悦感，有明确的目标，要专注，就能体验心流的状态。25分钟能完成很多事情

流程和注意事项：1.工作执行最重要的事情，番茄钟的数量，如果需要两个番茄钟，后面打两个方框，完成就打个×，后面打个圈，表示二次预估的个数，完成了打×

记录完成情况，零时冒出的任务，打断情况，3.计划，收集任务，重要程度，哪些容易中断，内部，外部哪个时间段容易打断。