支配愤怒

愤怒带给我们无尽的痛苦与煎熬，但是我们该如何杜绝愤怒呢？

愤怒其实就是我们对自己能力不足的最直接反映，所有的愤怒都源于对自己无能的不满。但是努力过程中往往会伴随更多由于自身不足而产生的愤怒，心高气傲、不满足于自身当下的状态，为了达成目标压抑愤怒，或被愤怒支配自己的行为。通过日常的练习，学会合理宣泄愤怒，放下愤怒。