2023.1.17 周二 多云 7至-1度
鱼腥草
鱼腥草的功效
1.鱼腥草能对细菌起到明显抑制作用，可以保护人体内环境，防止病菌侵扰。
2.鱼腥草中不仅有能抑制细菌的成分，鱼腥草中还含有槲皮甙等有效成分，能利尿。
3.鱼腥草治疗各类炎症有较好的效果，鱼腥草可以降火去热，对清肺经。
4.鱼腥草的功效还不止于此，鱼腥草还能增强人体免疫功能，促进血液循环，保持健康身体。
鱼腥草的禁忌
1．由于鱼腥草本身性属微寒，体寒者，孕妇，中老年等身体较弱的人群不适宜食用鱼腥草，应不吃或少吃。。
2．鱼腥草具有清热解毒的功效，如果过度多食鱼腥草不仅不能清热止咳，还可能加重咳嗽等症状。
3．如果长期多食鱼腥草，按中医养生来说，有可能会导致身体虚弱，损害阳气，导致精神不振，颓废无力，所以一定要注意食用的量。
马兰头
马兰头又称马兰、鸡儿肠等，多生长于低山区、丘陵的潮湿地带，各地区均有分布。马兰头茎直立，有分枝。基部叶在花期枯萎；茎部叶倒披针形或倒卵状矩圆形，边缘具钝齿或尖齿，上部叶小，全缘，叶两面有疏微毛，边缘及下表面沿脉有短粗毛，中脉在下表面凸起。
头状花序单生于枝端并排列成疏伞房状；总苞半球形，总苞片呈覆瓦状排列，外层倒披针形，内层倒披针状矩圆形，上部草质，有疏短毛，边缘膜质，有缘毛；花托圆锥形；舌状花1层；舌片浅紫色。瘦果倒卵状矩圆形，极扁，褐色；冠毛弱而易脱落。花期5-9月，果期8-10月。
马兰头味辛、苦，性寒，归胃、肺、肝、大肠经，具有清热解毒、散瘀止血、消积的功效，可用于治疗感冒发烧、咳嗽、急性咽炎、扁桃体炎、小儿疳积、肠炎、痢疾等疾病。
禁忌
马兰头虽然对于人体有好多益处，但是并不是每个人都适合食用，以下就是马兰头的食用禁忌：
马兰头性寒，胃寒、寒性痛经等体寒人群，使用后可加重体寒症状；孕妇不可使用，马兰头散瘀功效，可能会引起流产。
1.体寒女人和孕妇慎服。由于马兰头偏凉性，如果体寒女性食用马兰头会让寒性更为严重的。女子月经来潮期间或有寒性痛经史者不宜多食。因为马兰头性凉，会加重体寒或加重体痛经的症状。如果体寒的人要吃马兰头，最好在中午吃，因为中午人阳气足。凉的东西和凉性的东西， 不一样。胃寒者最好不吃马兰头，否则寒上加寒，易生病的哦。
2.根不宜炒食。很多人做菜都会直接将马兰头放进去炒食，由于马兰头属于野菜的一种，如果不是自家种植，尽量避免马兰头连根清炒的吃法，不然有可能导致舌头发麻或皮肤瘙痒等情况。
以上内容摘自网络
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