美文网首页
情绪觉察表格

情绪觉察表格

作者: 梨花笑 | 来源:发表于2024-11-15 00:52 被阅读0次

情景:孩子半个小时组里4个词,已经到八点半了。中间提醒过几次,无果。八点半了,让他快点收拾。但是没有。我扔了孩子的书本在地板上。包括他的自动铅笔和书。看他收拾自动铅笔好几分钟,我就又来气了,于是命令他在1分钟内完成,当然他还是在看他的自动铅笔。好像别我摔坏了。我看到他的磨蹭。我就更来气,把他的书包,数学本卷子包括语文书本一起扔到门口,乃至扔到小庭院里。

你的反应:愤怒,着急

当时的想法:时间这么紧张,为什么就不能快点写完,然后去洗澡睡觉?而且这么慢,作业根本做不完,不能好好预习,会影响到第二天的课堂吸收。看到他花了好几分钟在看自动铅笔,我更来气,看什么看,还不抓紧时间,把该收拾的都收拾了,又要浪费了很多时间,天天就是这么浪费时间的。

同时,我又想起,一张不到30分钟的语文卷子,坐井观天,其实是15分钟做完的,他硬是做了一个小时还没写完,我真的气饱了。而且青蛙为什么看到的是井大天小,而小鸟看到的则是相反的。他在一直说不懂,然后我很平静的引导他为什么青蛙会这样的感觉,最后是说出来了,但是写到纸上又是另外一回事了。写的是,青蛙的视线被遮挡了。然后小鸟就反之。不是准确的答案。让我想到以前的绘本都白读了,白互动了。

另外,他的那种卷子,下一道题目,就是假如青蛙跳出井来看,画一画,写一写。他还问我,是不是要画,是不是要写。我让他读下题目,他还不要。想了好久好久,起码15分钟后,愣是没画,就简单地写了两句。

这个想法一定合理?还是有别的可能?:这个想法不合理。首先,这些词语孩子没有认认真真在文中去揣摩意思,再次没有圈出来,更不用说课文的词语在组词。再者,他不用学习书来看,而是用字典,查字典他又查的慢吞吞的,自然整体战线就拉长了。

还有我看到他,居然连这些个词语都不懂,可能是真的不懂,需要我去引导他来看看,到底哪里不懂,可以怎么组词。谁还能遇到的就一定要懂呢?另外,他中午没午休,所以,状态也不好。

再则,孩子可能有畏难情绪了。因为做错,被指责,所以干脆就不想好好写了。或许他觉得,反正都会被说。

下一次可以怎么做?:告诉自己孩子有错误,非常正常,关键是我要引导他,遇到这种不懂,该如何去结合文本上下来猜测理解,然后组词,再不对,我就可以好好问他到底是哪里卡住了。包括,为什么会不知道坐井观天,最根本的原因就是青蛙没有跳出井口,只是坐在井底而已。这两者区别到底再哪里。

一旦孩子不懂,一定要平和。先问,为什么,是什么,怎么办。尤其是我会被情绪蒙蔽对孩子的爱,我要教会孩子,我对他目前的状态的情绪感受,需求和请求。同时,也请他说出来。

坚持深入阅读,每天简单探讨几分钟也行。

相关文章

  • 2020-10-22高效率慢生活D6【觉察】

    昨日闪光点: 拿起一日六省的表格,开始做觉察练习,关注身体和情绪。 觉察身体排列,提醒自己保持良好的体态。 觉察大...

  • 扼杀小我的食粮

    ps:两张表格都是情绪自我觉察表 你曾您曾受强烈情绪的驱使而产生冲动的行为吗? 是否有这个情况,有的话请按1。第二...

  • 应对情绪11:表达载体,除了说出来,还能怎么做

    良性情绪的应对方式分为三大步骤:觉察、接纳、表达。 觉察分为觉察身体、觉察情绪、觉察念头。 接纳包括,忍受情绪,接...

  • 17天

    G:【情绪】接纳、觉察、放下三招让负面情绪消散。 1、【接纳】接纳负面情绪的存在。 2、【觉察】觉察负面情绪产生的...

  • 积极主动看见情绪背后的意义

    一、课程笔记 二、表格填写 三、学习收获 1.觉察自己的情绪,如何倾听小我的表达,训练方式:随便拿起身边的一个物品...

  • 如何控制负面情绪

    1.觉察情绪 控制坏情绪首先要觉察到他的存在,学会觉察自己的情绪变化。 2.及时喊停 当觉察到负面情绪时候,及时喊...

  • 《其实你很好》第五章 情绪是心灵的颜色5.3

    P167-182 情绪管理四步曲 ①觉察 必须尽早觉察情绪的存在。 必须有效地觉察情绪信号。 情绪强度:情绪在每个...

  • “EQ情商”之我见

    EQ情商,觉察、感知情绪的能力。 这里指的不仅觉察自己的情绪,也包括觉察他人的情绪。 不同人群,觉察能力水平也不同...

  • 【觉察】情绪觉察

    情绪觉察,觉察的对象不是别人,而是自己的内心状态。在每一次情绪升起时,你能觉察觉知自己正在害怕什么,内心有着什么担...

  • 洞察:破解僵局的重要方式

    前面说到了,觉察自己的想法,本文来聊聊觉察自己的情绪。 觉察自己的情绪 对情绪感受的觉察,是指在某个时刻对自己的情...

网友评论

      本文标题:情绪觉察表格

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jwysjjtx.html