郭敏风—中原焦点团队讲师、心理咨询师-陕西大荔-坚持原创第（1074天）健身打卡第（525天）
早上六点半是我们协会会员群以微课的形式读书分享的时间，今天早上由岳老师分享，虽然她声音沙哑，依然按时读书分享，且让我们也学习到五个情感账户对孩子的重要性。（看见难得）
一周一次的地面读书会因为疫情原因由地面调整到以QQ群聊的方式线上读书，今天早上是第一次，但在读书开始，因孙老师的麦老打不开，我们便由QQ转到微信视频，顺利展开读书会，凡事都有好方法，聚焦解决是关键。（聚焦解决）
读书分享开始贾老师因和朋友买衣服感觉自己身材需要减肥了，其它几位老师都响应，当然也包括我在内，我们达成协议都开始减肥，这就是系统关的影响，我们的读书小群也是一个系统，一点动引发其它的点也跟着动。（系统关）
午饭做的稍微有些多，内心纠结是吃了还是剩下，脑子想想后还是吃了，原因有二点，一是好收拾。二是感觉剩的饭菜都过了保鲜期，倒了怪可惜，但过后立后悔，因为今天早上刚和老师们说减肥呢！那个当下忘了自己真正想要什么，而改变就在决定选择决定行动的那一刻就开始了，（选择吃还是不吃，锻炼还是不锻炼）接下来就是管住嘴，迈开腿！（一小步的行动）
吃完午饭尽管感觉有些累还是坚持把家里的卫生打扫干净，但看到家里很干净整洁心里还是满满的开心。（重新建构）
晚上参加了我们讲师五期的磨课，老师们各自分享最近这段时间自己的讲课心得体会及最近的生活状况，“不完美也是一种完美，追求完美也是完美”“没有对比就没有伤害”“允许别人比自己优秀”“随性的固定，不随性的固定”“退休了做着自己喜欢的事情超级开心”……每位老师都接纳着自己的状态，每位老师都按着自己的节奏做着自己认为重要的事情。（每个人做事的背后都有一个自己认为的重要理由）
生活处处都精彩，生活处处有焦点！
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