周检视｜时间管理需要精进

【周检视】

  之前时间管理相当不错，上午的两到三个小时高精力专注做跟自己大目标有关切割的周计划任务等，但是最近上午起来回复各种回会员信息，或者是发朋友圈。导致分散注意力，情绪也会被一些信息所带走。所以接下来进行调整，上午8点之前不回复太多信息。专注做自己的事情，让自己一天就像一张白纸，干净通透，自己可以掌控，不被外界所干扰。

周计划：

1. 完成十六节课 实际完成14节课 未完成原因，会员有事 取消2节

2. 自己体重减2斤 实际1斤

3. 维密瘦身小班课  实际：运动状态进行的比较好，但是饮食这块控制的比较差。私下偷吃。现在人的自律性还是比较差。，平常胡吃海喝惯了，现在健康饮食不适应。但是大部分学员腰围和体重都在下降。

事业：工作完成70%。 解决原因：最近上午的高精力状态没有好好利用，反而被各种会员信息零散回复让自己不能高效率做一些重要的事情。大部分

财富：积累中

健康

运动  5 /6学院

冥想  1 /7

泡脚  5 /5

早睡  5/7

娱乐休闲:美容院

❤️家庭：给家人视频一次

社交

个人成长

本周最开心的梳理了价值观 金钱观 人生观

每个重要的日子都给妈妈视频

️效能/自我实现

️早起  6  /6

晨间日记 5  /5

每日复盘 4/5

进步：1.睡前仪式一直不错，只是最近工作晚到家已经晚了，所以导致睡觉有点晚。解决：把重要的事情在下午5点之前解决，晚上回到家半个小时之后就手机静音。

                2.

反思

1.本周学习的情绪管理课程没有跟上队伍。，所以明天把自己的重要的事情好好规划。减少一些任务清单。

2.

【下周

【工作】

1.维密瘦身课圆满结束

2.本周体重继续减3斤

3.续➕1