DAY3（7步骤）:
1、站立或坐立在镜子面前
2、凝视自己的双眼，深呼吸
3、说出“无论我要自己说什么，话里一定充满爱”
4、持续重复“无论我要自己说什么，话里一定充满爱”
5、小时候听到，但是还会出现在你脑海中的，比如你很笨，你不够好等，花点时间处理这些负面的消息，转换成正面的话。比如我是个拥有优秀创意的天才。我值得被爱。
6、挑选1-2句正面的话，不断的说，直到很熟悉。
7、看到镜子持续重复
DAY3（7步骤）:
1、站立或坐立在镜子面前
2、凝视自己的双眼，深呼吸
3、说出“无论我要自己说什么，话里一定充满爱”
4、持续重复“无论我要自己说什么，话里一定充满爱”
5、小时候听到，但是还会出现在你脑海中的，比如你很笨，你不够好等，花点时间处理这些负面的消息，转换成正面的话。比如我是个拥有优秀创意的天才。我值得被爱。
6、挑选1-2句正面的话，不断的说，直到很熟悉。
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本文标题：《镜子练习》第三天练习内容
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jxfgfhtx.html
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