神奇的早起日记第二天 2021年12月24日 星期五

昨晚大概十点半后才睡着，有点担心第二天早上是否能继续早起，结果事实证明我的顾虑是多余

早上5点40又是自动醒来的一天 这样的感觉真的很棒！

早起后按照书中建议的，做了以下事情：

1.冥想5分钟

2.自我肯定宣言5分钟

3.卫生间6分钟（听了罗辑思维和新闻早班车）

4.边运动边脑中具象化（20个深蹲和20个高抬腿） 5分钟

5.写早起日记6分钟

6.发音训练20分钟

7.听晓鹿老师课程音频（边听边洗脸护肤）20分钟

做完以上差不多到了快7点，然后喊孩子起床、收拾

8.到单位后爬楼15层，今天有点冷穿的有点多，导致爬上来后出了些汗，以后爬楼前把围巾衣服解开

9.现在记录下这美好的一上午

感恩这神奇早起的第2天，这种感觉让我兴奋、幸福又期待。