2019-07-02 第六天

作者: 李慢慢你快点 | 来源:发表于2019-07-02 00:10 被阅读0次

坚持的第二天,说了,要把体重降到80KG,这是我这两个月的任务,在体重方面,在体型方面对自己的要求,通过这样降低自己的血压。然后,符合天枰座的审美。我要在不惑之年颜值到达顶峰,能不能?

所以照例是平板支撑4组,原地起跳+10斤重的大米4组,每组200次跳,囚徒深蹲4组,扛50斤重大米,每组15次。抖咪2组,每组1000下。汗如雨下!坚持的感觉,每天如果刷抖音也是很快的过去,锻炼身体,也是一天,日积月累,回报就会显现。

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