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小A体脂称的那些事

小A体脂称的那些事

作者: 山西白晋 | 来源:发表于2019-03-16 12:50 被阅读0次

当你入手了一个体脂秤,只要上秤一站,除了知道自己的体重,还能知道脂肪率、水分率、基础代谢率、肌肉量、骨盐量、蛋白质等……

小A体脂称的那些事

我想很可能有人告诉过你,这些数据嘛,不要太认真啦,都不准的啦,吧啦吧啦……

是的,这些数据,不要太认真,我也看过相当详实的体脂秤原理科普,没有哪家体脂秤敢站出来,说自己的数据能作为医学参考的。

然而,使用体脂秤十多天之后,我发现这玩意儿有一些别样的意义。

首次上称,体重已经悲伤到不能说,健康得分80,身体年龄25岁,其他各项指标都在标准范围内,但是基础代谢率只差一点点就要偏低了。

每天早上的数据是比较稳定的,每天晚上的数据也是比较稳定的,早上和晚上的差距,嘿嘿,有点大。

空腹和饭后的差距可以高达4斤。

有一天作死半夜不睡,第二天中午才起,起来后昏昏沉沉一上秤,咦?这好像是有史以来最高的脂肪率!?身体年龄27岁?基础代谢率史上最低?

纳尼?

小A体脂称的那些事

早睡早起身体好诚不欺我。我知道,我作死的每一分钟,都在影响着我身体里的细胞们,但这个答案从来没有这么骨感地展现在我面前。

我的内心:好好睡觉,好好起床,身体可以年轻两岁唉,为什么要做些加速衰老的事情呢?!

那天因为看《最强大脑》一时兴起下载了一个游戏叫“数字华容道”,然后迷上的里面的另一个游戏,一不小心玩了一下午(持续5小时以上)。

当我眼神恍惚、身体僵硬地放下手机,那一刻我首次理解了沉迷游戏的含义,过去完全不懂人类为何要玩游戏来着。我不能说是啥游戏,害怕受到一万点鄙视。

也不知道为什么那会儿想去上秤,结果……身体年龄29岁?脂肪率升高了一个点?骨盐量飙升至偏高值?

卧槽!

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再一次感受到了数据的骨感,我的内心:游戏不只是浪费生命,还扼杀生命啊!卸载!卸载!卸载!(这种变化不复杂,因为沉迷游戏一下午没喝水)

昨天晚上,把跑步机的速度调高了些,跑了30分钟压完腿上秤,身体年龄24岁!基础代谢率高了呢,蛋白质多了?

噢耶!

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之前从来都是靠自律自觉去运动,现在运动终于也有了开心的理由!我相当有信心地觉得,我跑步的频率会变高的。

所以呢,体脂秤的数据也许不是精准答案,但体脂秤的数据趋势却人艰必拆。

每一份勤奋和懒惰、自律和纵容,都会收到一份反馈,它真的鼓励了我。

仿佛有一个老师在给你打分,愿起起伏伏的成绩,慢慢会变成起起起起起起起呀

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