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20210919觉察日记:这个拌面不好吃

20210919觉察日记:这个拌面不好吃

作者: 大海三方NVC | 来源:发表于2021-09-20 11:34 被阅读0次

昨晚先生吃过汤面,作为不擅长也不爱好煮饭的我来说,早餐吃什么是个问题,想来想去不知吃什么,最后决定吃拌面,我吃的时候觉得味道还可以,弟弟说不好吃,但还是坚持吃完了,我顺便谢谢了他的支持和鼓励,等到先生起床,一看到锅里的拌面,就直接评判:不好吃!同时我留意到他有顾及我的感受,虽然很直接,但是没有很强烈。

我的第一反应也是不满:想吃好吃的,自己又不做,别人做了还嫌不好吃……但这些仅限于内心戏,我看了他一眼,没说话,直接去到洗手间洗衣服,边洗边体会自己的不满:我胸口有点堵,感觉有些不满,我需要体贴。

再去体会先生说面不好吃的感受和需要,他可能需要滋养,很看重美食对身心的滋养,是哦,他仅仅是表达对食物的追求,并没有对我有什么攻击,这时,我释怀了,我甚至感到有点开心,他一直从我煮的饭菜中体会不到对身心的滋养,他就更有动力去自己动手做啦,我就更不用煮饭啦……

这时,我体会到“学习为己”的乐趣,我越来越能把自己从别人不中听的话语中抽离出来,更好地爱自己了!

今天的这句不中听的话,我自己化解了自己的情绪,可是没有去表达对先生追求美食的理解,在接下来的日子里,我更多的努力方向,是在第一时间倾听他人方面努力,更快地自我连接,然后去同理对方的感受和需要,促进双方的情意相通!

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