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减肥第四天

减肥第四天

作者: 蜡笔小小兔 | 来源:发表于2018-01-21 00:56 被阅读0次

今日跟教练沟通了,然后不做训练,休息一天,好好调整一下。

今日早上吃了两个小小的香梨,中午自己煮了白菜豆腐汤,味道很好,吃了很大一碗,貌似要2kg了,又蒸了一些粗粮,一个芋头一个红薯,一个紫薯。有了久违的饱腹感,感觉很充实。因为今天没有训练,所以晚上不打算吃了。但是没忍住喝了一瓶果汁大约200大卡热量,三个板栗,以后注意不吃不吃了。

半夜饿醒,很想吃火锅,想吃肉,,

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