迭代就是刻意练习

迭代，意味着一个循环周期的完毕。

快速迭代，多个循环周期。

从这个角度看，一万小时，刻意练习

是强调质，刻意快速迭代。

我们都知道迭代，但其实迭代前面还有个形容词叫快速。

迭代意味着一个反馈周期的完成，从最小可用化产品推向市场，跟客户进行互动，让使用行为来检验设想是否正确。然后改进其中的问题，开始了第二次试错。从推出产品到获得认知的周期越短，循环的周期的数量就会越多，这就是快速迭代的本质。

从这个角度再看一万小时定律，关键是这一万小时里，认知循环周期的多少，周期的数量多，每次持续时间短，那你获得的认知就会很多。

培养专注力

专注与潜意识，相当于手电的一速强光模式和发散模式。

一个手电无法同时照出两种光。

变聪明的秘诀在于，极度专注，想不出答案时再把注意力转换到另一件毫不相干的事上。

李大钊：学就学的痛快，玩就玩的痛快。

大姐家娃，就是这样，高三时过节过年的还都和我们一起出去玩，打牌、打游戏、玩、聊天，就是彻底放松的状态。

我内心还一直质疑，犯嘀咕。

原来大姐把功夫下在平时，一直灌输孩子，玩得时候好好玩，不要带着作业。作业提前做完，能好好享受。

孩子一直属于“考试型选手”。即使遇到疫情，高考发挥也非常稳定，成绩很不错。我也没看到大姐为高中、为高考焦虑烦躁。

这个值得学习。

培养孩子专注力。

培养我自己的专注力。

元时间

权重大的时间

让元认知来思考的时间

在“选择的节点”上的时间，如事情、项目、一天开始或结束的时间，并且能极大程度优化后续时间的质量。

成为自己人生的思维舵手

《认知觉醒》“元时间”是我自创的概念。这是一个极好的概念，因为一天24小时看起来每分每秒都一样，但实际上并不相同，有些时间的权重要远远大于其他时间，我把这些权重大的时间叫作“元时间”。

元时间通常分布在“选择的节点”上，比如一件事情、一个阶段或一天开始或结束时。善用这些时间会极大程度地优化后续时间的质量。