1，什么是角色？角色就是“规则”。你在不同角色里，就要遵守不同的“规则”。
2，角色化的过程，其实就是被教育的过程。教育是反人性的。
3，人可以分成5个层次，层次越深，越接近这个人的真实内核。这5个层次，依次是感知层（对一个人的整体感觉），角色层（角色是边界，是束缚），资源结构层（财富资源和人脉资源），能力圈（你的各种能力，比如管理能力，商业能力，沟通能力，专业技能），存在感知层（刷存在感的方式）。
4，主动的人生是从内往外拓展的，是去角色化的，一生都在自我成长，没有边界限制纵情向前！被 动的人生是从外向内探寻的，很多人困在角色层，在角色下生活，一生都在寻找人生的意义。
5，NLP理解层次，把对一件事情的理解分成了6个不同的层次，而这些层次是有高低之分的。
【环境】第五流人才，别名叫怨妇，他们会认为，“都是你们的错！”
【行动】第四流人才，别名叫行动派，他们会认为，”我还不够努力！“
【能力】第三流人才，别名叫战术家，他们会认为，“方法总比问题多！”
【BVR】第二流人才，别名叫战略家，他们会认为，“什么才是更重要的？”
【身份】第一流人才，别名叫觉醒者，他们会认为，“因为我是XXX，所以我会XXX”
【精神】顶级人才，别名叫领袖，他们会认为，“人活着就是为了改变世界！”
6，什么是“元认知”？元认知，就是你对自己思考过程的认知与理解。如果你的元认知被激活，你大脑的运行就会是这样：发生了事件A，你有了反应B，我为什么会有反应B？反应B是对的吗？C好像是更适合的反应的，于是你有了反应C。
7，元认知，能让你清晰看见整个过程，并由你自己全权接管3个环节：控制输入，控制大脑，输出控制。
8，启动元认知后，大脑对信息的3种处理方式：丢弃无用信息，储存有益信息，处理问题或任务。
9，4类信息需要被储存下来：概念，价值观，思维方式，方法论。
10，如何提高元认知能力呢？一是刻意练习（10000小时套路），二是经常反思（阅读），三是练习冥想（打坐）。
11，什么决定一块石头的价格？得有人想买，场景决定需求，供给决定价值高低。
12，打造自己稀缺性的具体办法：成为第一（冠军思维），成为唯一（多维能力思维）。
13，冥想的练习分为4步：第一步，找一个安静的环境，摆一个舒服的姿势坐好，挺直腰杆；第二步，设定15分钟以上的闹铃，然后闭上眼睛；第三步，大脑放空，停止思考，放慢呼吸速度，注意力集中在自己的呼吸上；第四步，过程中如果走神，或睡着，没关系，当你意识到的时候，再用元认知把自己的注意力再拉回到呼吸上即可。直到闹铃响起。
14，什么是套路？就是能力层里的思维方法和方法论。比如，提高思维能力的工具：金字塔原理、MECE法则，5W2H、SCQA，二维四象限，等等；再比如，提高决策能力的工具：KT法、概率决策树、麦穗理论，等等。
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