13/365情绪管理之正念管理

分享很重要

提升心理幸福感是一种很重要的技能

助人自助

自我觉察很重要

1把觉察带去到日常生活，正念行走，刻意专注到行走本身，聚焦全移动的感觉，脚腿，呼吸

2正念行走在与行走，正念练习，在一个比较小的空间，前后直线的反复行走，无关乎目的在于行走

今日更新文章数字不足，明日要改进。