因为一个方案，与虚线老板意见不合，想要说服他改变方案，坚持自己的观点希望他能够出头解决，当时说话语气加强，而且很强硬，自己持续了几秒后意识到了自己的当时的状态，感觉老板在甩锅，同时因为这个是他定了规则再让他去调整，改变确实会很难。改变自己的说话方式，因为本身自己就是不希望他的这个项目失败，因为我们是命运共同体，同时也不能让自己背这个锅，自己当时的状态并不利于解决问题。
调整音量，改变语言方式，回到解决问题上来。
帮助别人时，不能让别人感谢，但至少学会一种语言不要让自己被误解。
静下来，调整自己。
事件：穿着裙子和草帽在北京城里，溜达 计划美美哒与这个城市告别，做公交一日游，所以穿了很喜欢的裙子，并带上了草帽，...
事件：早晨起床有点起床气，但天气有点热，还是起来了。看了电视剧的最后2集，听了音乐，有点沉浸其中。没有按照节奏写下...
事件：早起做冥想，被窗外的声音打断，蝉鸣，大车开过的声音，鸟叫，断断续续思想进进出出。12分钟的冥想结束，自己内心...
1.早起冥想，做了喜欢的事情，把英语学完 2.无聊中，看了许知远与许倬云的访谈，感触颇多，在群里回应了小伙伴，很开...
晨起，天晴，温度适宜，微风拂面，心情甜甜的
事件:昨天约谈了教练，把近期的一个困惑聊着聊着，梳理开了，也有了行动方案，1+自己先做，做好，梳理负面情绪2.和直...
事件：陷入小事的选择困境，再次发生 10月有两场旅行，月初自己和小伙伴，因为时间原因有3天自己玩，自己定住宿。当时...
事件：十月两次出行，第一次的酒店积分预订，第二次的酒店预订距离太远，同时又因为航班时间问题无法满足自己的要求，内心...
事件：早睡，调到上海后下班时间比较早，大家都好像没有怎么下班加班的情况，自己觉得要融入，所以也没怎么加班。因为住的...
事件：老板总是与部门其他同事沟通，与我的交集并不多，又看到老板和其他人对话了，才发现已经很久没有和老板聊天了。 情...
本文标题：情绪觉察日志100天43天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jylbuhtx.html
网友评论