《幸福的方法》第一章“关于幸福的疑问”

摘录：farmer

第一章 关于幸福的疑问

一、源起

你从什么时候开始思考幸福这个主题？

或者，你甚至从未认真思考过，你幸福么？

本书的作者在16岁获得全国壁球赛冠军之后，却突然发现夺冠的成就感并不能为他带来无限的快乐，短暂的欣喜若狂之后，带来的却是空虚和失落。

在人生的每一个阶段，我们每个人都在不停地追求，追求好成绩，追求成就感，追求金钱、地位、名声。作者在长达五年的训练中，拼命地长跑、持续地进行力量训练、不断地自我鼓励，哪怕生理和心理上遭受种种苦痛，最终获得了全国冠军，达到了自己的目的。

作者在成功的狂喜之后，体会到的却是迷茫、恐惧、伤心、无助。

为此，作者开始思考，什么比短暂的快乐更值得追求？如何才能获得持久的幸福？幸福的本质是什么？

二、反思

作者在文中提出了反思，你是否体会过，在实现重要目标之后，却没有感到预期的喜悦？

说来这个问题还要一分为二。

一是首先你是否实现了你的重要目标？如果你甚至从未成功过，你怎么可能体会到成功的喜悦？

二是当你实现了你的重要目标，站在了众山之巅，你是否会心生怅然？仔细想来，其实这种体会不乏有之。

“古来圣贤皆寂寞”，“高处不胜寒”，“前不见古人，后不见来者。念天地之悠悠，独怆然而涕下”，古今中外，古往今来，竟是一脉相通，概莫能外。

正如作者所说，你可以看到周围很多人并不快乐，哪怕他（她）功成名就、身居高位、家财万贯或者应有尽有，但却活得兴味索然。

在第一章中，作者其实并没有明确给出幸福的定义。什么是幸福？幸福的本质是什么？但却为读者留下了思考空间。

同时，作者提出了一个更有价值的观点：“从幸福到更幸福”，并且说明幸福是一个需要长期追求、永不间断的过程，而不是一个可以终结的句号。

与其因为还没有达到幸福的境界而垂头丧气，与其浪费力气苦思冥想是否幸福，不如努力去争取得到更多幸福。

比现在更幸福才是我们追求的目标。

三、练习

通过练习，可以养成让你更幸福的习惯。

练习一：表达感恩

每天记下五件值得感恩的事，让你的情感体验保持新鲜。

当感恩成为一种习惯，我们会更珍惜生活中的美好时刻，而不会把他们当成是理所当然。

1、今天在家收拾衣服，更加深刻感受到简洁之美。又想到1+1=2，数学就是简洁之美。会心一乐。

2、终于找到了想穿的那件连衣裙和裤子。大乐。上帝总会奖励勤劳的人。

3、出去吃午饭，细嚼慢咽，心满意足。三片正熟的西瓜，凉度恰好。一小碗西红柿打卤面，略咸，只吃面少吃卤。一小段煮玉米，新鲜香糯，总也吃不厌。几个水饺。凉拌豆芽菜少许。木耳少许。

4、路边一位腿脚不便的姑娘在写毛笔字。随缘买了一幅“勤勉”。姑娘认认真真地写，认认真真地盖上自己的印章。顺便到旁边的味多美帮她买了一盒老婆饼。

5、买了西瓜，苹果，煮好绿豆汤，等儿子回来。

6、写作业，交作业，习惯成自然，不用像开始那样发愁了。窃喜。

7、朋友圈里看到一组精美绝伦的照片，喜欢得不得了。

《幸福的方法》第一章“关于幸福的疑问”