暴雨时来时去，雨后的夜晚，格外的美，世界被大雨冲涮的干干净净，就连霓虹灯五颜六色的光都亮了几分。
春天的树叶，更是洁净透莹，让人养心悦目。
今晚又坚持锻炼，在刘教练讲解动作要点时，顿悟：外行练动作，内行练肌肉。
真正的锻炼，就是让你放下生活的繁冗琐碎，在节奏中去感知身体的部位。新手练抬头挺胸收腹，都不知道如何收，好像对又好像不对。只有真正练起来，你会深深地感知觉察到锻炼的小腿在用力，背是真正的直的，腹部呼吸气的变化。
锻炼，让人更深刻地去感知自己的身体，从每一个动作的要领控制自己，运动过后的酣畅淋漓，会让人上瘾的哦。
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本文标题：【日更756】开始锻炼
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