大元小师傅分享了自己从拖延症到行动之王的过程和心得。听后发觉只要认清以下这几点，战拖不是事。
001 为什么会有拖延症
拖延症和焦虑症是现在社会中最普遍的两个症状，两个症状会相互影响，并会带来自我否定
01 追求完美
02 自我否定
对困难预估不足导致遭到挫折陷入无限循环的自我否定
03 逃避失败
002 “战拖”路上的阻碍
01 迷信意志力
不要特别迷信自己的意志力，懂得方法，永远比使蛮力更有效果
003 “战拖”的有效方法
01 拆分任务
把一个任务拆分成很多子任务，而且是5-15分钟就能完成的那种，先进入事项，然后，你就会继续往下做。
02 外部监督
可以找同频的老铁监督，并对能当头棒喝的老铁深度链接。督促按时完成任务
03 奖励机制
有及时的奖励机制，能更好的提高完成任务的持续耐心。
清楚了拖延症的前因后果，只要能走出战拖的第一步，就离成功不远了。
大元小师傅分享了自己从拖延症到行动之王的过程和心得。听后发觉只要认清以下这几点，战拖不是事。 001 为什么会有拖...
在这个看“脸“看”颜值“的年代，人人都想拥有娇嫩，吹弹可破的肌肤，古人用”肤若凝脂“四个字就将完美肌肤的标准描绘了...
到底该如何“战拖”呢？ 60分战拖原则 相比“死战拖延”，我更推崇 “60分战拖” 的理念。 战拖战到只要不严重影...
前一阵子，肖战的粉丝们可是引发了轩然大波，起因就是有肖战粉丝举报了A03。 在这个世界，有太多的...
一、概念:六十分战拖原则 到底该如何“战拖”呢？古典老师推荐60分战拖原则，相比“死战拖延”，战拖战到只要不严重影...
第一，到休息时间了么？ 第二，做这件事有什么意义？ 第三，我本该做什么事？ 第四，为什么我没有开始做这件事？...
拖延你又来了，不到最后一刻我是不会写的，古典老师说了，对待拖延我们不是不够理性其实是不够感性，好吧，那我就来和拖延...
0205deadline 是第一生产力 越有时间越会拖延，因为总觉得有时间，所以总会去处理眼前重要的事情，导致拖延...
拖延症患者都是完美主义者，同时也非常自负，无法接受自己的不完美，宁可未尽全力得个差强人意的结果，也不愿接受自己拼尽...
夜幕降临，夜空中出现了几颗无精打采的星星，冷清的月光由窗户蹿进我的卧室，整个房间都笼罩着一层银白的轻纱。 我躺在床...
本文标题：鱼苗A03：“战拖”，只需这几步
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jyvtyqtx.html
网友评论