因为颈椎的问题，我又开始瑜伽练习，每日晚7点到8点。
下班后，在办公室磨蹭会儿，时间便到了，起身赴约，在瑜伽馆里听从老师的口语，一个动作一个动作的做下去，配合着呼吸。
脊柱的扭转、背部伸展、盆骨矫正……我离开身体太久，对她充满陌生感。
战士式时，三个呼吸之后，腿开始抖，并且抖得越来越厉害，开始想着重心在哪里，脚掌？脚后跟？膝盖是否要用力？腰部是否立直、背部是否打开……呼吸，我的呼吸，忘了是否顺畅……
对于身体的感受，总是在潜意识里展开各种对抗，表现在各种肌肉紧张，各种对痛疼的对稿抗。
因为颈椎的问题，我又开始瑜伽练习，每日晚7点到8点。
下班后，在办公室磨蹭会儿，时间便到了，起身赴约，在瑜伽馆里听从老师的口语，一个动作一个动作的做下去，配合着呼吸。
脊柱的扭转、背部伸展、盆骨矫正……我离开身体太久，对她充满陌生感。
战士式时，三个呼吸之后，腿开始抖，并且抖得越来越厉害，开始想着重心在哪里，脚掌？脚后跟？膝盖是否要用力？腰部是否立直、背部是否打开……呼吸，我的呼吸，忘了是否顺畅……
对于身体的感受，总是在潜意识里展开各种对抗，表现在各种肌肉紧张，各种对痛疼的对稿抗。
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好久没有练习了，自我满足( •̀∀•́ )
明天要开始自我练习了！
基础练习，自我感觉有进步！
本文标题：自我练习
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jywrtttx.html
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