朋友A一年前非常迷茫,人到中年,上有老下有小,但事业一直没起色,最重要的是找不到目标,在工作中体现不出来价值,所以...
教授积极心理学的李老师说过,忘掉烦恼和消除焦虑的最好方法就是“马上行动”,优雅一点儿的词汇就是“活在当下”。忙起来...
很喜欢这样一句话:“我们不断地打倒自己,是为了不让别人打倒。” 诚然,打败你的,不是别人,而是你自己。但是很多人却...
中原焦点团队 孟雁 1271天 2022年3月5日 星期六 觉察今天的自己,处于是浮躁不安、内疚自责状态,什么样子...
7月份我报名了听书稿写作营,开始几天能按时听课、及时完成作业,越到后面越觉得吃力,开始怀疑自己的能力,不想学了。于...
想的多,焦虑,只会让自己跌落到更低的地方。只会内耗,专注眼前的事情,专注。
最好的学习状态就是只关注是否专注不管什么焦虑,慢下来活在了当下。
事实上,人们常常忧虑于并没有发生的事情,殊不知未来是模糊的,担心那些事情会消耗大量的精力、带来糟糕的情绪,严重时还...
接了上月的总结,《我想做这两件事时,老天爷都在帮我》公司举行演讲比赛,初赛第一进入决赛。始于侥幸,第二名分数比我高...
上午的学习有三点收获: 收获之一:让自己回避焦虑最好的方法就是活在当下,专注去做一件事并努力把它做到最好!让自己保...
本文标题:消除内耗和焦虑最好的方法:专注当下!
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