~以下是班级小助手的笔记分享，不喜勿喷~
许多人听到同龄人、或是同一个圈子里的朋友过得更好时，会感到一种“同伴压力”，新闻里的“没有英文名，不能和我的孩子做朋友”，还有我们每天都能感受到的“朋友圈焦虑”，其实都是同伴压力的体现。今天我们就来聊一下：同伴压力到底是什么呢？是不是人们足够强，就可以不受到同伴压力的影响呢？我们又怎么应对同伴压力？
在群体中，同伴压力让你不敢落后
什么是同伴压力呢？
★同伴压力指的是：“因为渴望被同伴接纳、认可、肯定，为了避免被排挤，于是选择违背自己的意愿所产生的心理压力。”★ 这里的同伴不止你所处群体中的成员， 例如同学、同事等，也包括与自己年龄、地位、所处环境相仿的人。无论你对所处群体观感如何，是喜欢还是讨厌，你都无法避免受到来自同伴的影响。举个例子，即使你不喜欢自己的同学，而且你打定主意要考研，但当你听说同学获得了好的职位，你还是会感到很不舒服，怀疑自己是不是做出了正确的选择。
★★ 同伴压力有两类：从众型同伴压力和竞争型同伴压力 ★★
从众型同伴压力指的是：迫使你和你的同伴“保持一致”的同伴压力。比如要认可同样的价值观，要使用差不多价位的奢侈品，乃至要按照“圈子”里的潜规则做事等等，都属于从众型同伴压力。
竞争型同伴压力指的是：迫使你在群体中变得出类拔萃的压力。它会促使你争取在和同伴的比较中胜出，如果无法胜出，就有可能被排斥或是轻视等等。比较的对象多种多样，比如比拼收入、婚姻、乃至孩子的学习成绩等等。本文主要讨论的是竞争型压力。
同伴压力可能会贯穿人们的一生。虽然我们在青少年时期更容易感觉到同伴压力。因为在那时，我们大部分时间在学校里，自愿或非自愿地和同学相处，而学校与老师也会反复强调学业竞争的重要性。但是，不代表我们离开学校后同伴压力就会消失。成年人同样也会有同伴压力。只是随着年龄变化、所处团体不同，同伴压力的来源也会产生变化。
如今，人们承受的同伴压力正变得越来越强烈。这可能是由于当今社会塑造、并推崇着“成 功年轻人”的典范，几乎无时无刻地在告诉你：“只有你取得世俗的成功，你才有足够的价值”，通过将自己和这些典范进行比较，你会感到巨大的压力，因为你不知道怎么样做得和他们一样好。
此外，由于社交网络加强了信息传播，使得我们能接触到更多的同伴，在过去，可能你只需要和几十个人进行比较，而现在，在社交平台上，你可能随随便便就会碰见几百个和自己年龄相仿、处境类似的人，由于接触的人增加了，你也更容易发现那些优秀的同龄人，甚至会产生错觉：好像许多人都是成功的，只有自己不够成功。
那么，同伴压力会给我们造成怎样的影响呢？我们如何应对同伴压力？
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