解读时间轴
02:54 真正的爱是陪伴与在场的能力
10:55 如果痛苦无可避免,我们该如何在生活中感受幸福?
18:44 没有孤独,爱就没有意义
28:35 走出危机的第一步就是接纳危机
35:38 在危机之下我们更容易看清自我
46:34 能负责地生活,就是获得幸福的前提
54:13 在可能的地方创造,在必要的地方忍受
听完本书,你心中真正的幸福是什么样的?
荐 语
什么样的幸福才是真正的幸福?
存在主义心理学将幸福定义为“从容欢快的平静”,通过探索幸福与痛苦、爱与孤独、成功与逆境、死亡焦虑与生活投入、选择与责任、混乱与意义这人生六大议题,帮助每一个人获得人生的幸福,探索特定的人性维度,帮助我们更勇敢、更辩证灵活地看待人生,坦然地接纳生命里的好与坏,从而更加自由开放地与世界相遇,实现潜能,找到自身存在的意义。
本书将用存在主义心理学破解生活的困境,学会独处,实现自我力量的成长,深化人格,最终每一个人都能发现并成为自己。
你 将 获 得
深度探索人生六大议题
学会坦诚快乐地生活
找到自我存在的意义
作 者 简 介 [丹麦] 博·雅各布森
哥本哈根大学社会学系教授
深耕于存在主义心理学领域
精 彩 选 段
1.生活的勇气是一种有意识的态度,在这种态度中,一个人肯定自己的生活,无论有什么阻力存在。勇气的反面是恐惧和焦虑。勇气是“克服恐惧的精神力量”。换句话说,生活的勇气就等同于选择活下去:在自然的生命过程中加入个人的决策力。P.13
2.然而,总有一天,痛苦将不可避免地呈现出来。这就是极限情境。雅斯贝尔斯说,“只有到那时,我才会接受痛苦是我的命运:我感到悲伤,向自己承认痛苦的存在,活在接受与不接受痛苦的张力之中,有时与它抗争,设法减少或推迟它,但最终我承认这个痛苦是我的,它属于我。没有人能够再把它带走。它成了我人生的一部分”。雅斯贝尔斯用了爱命运(amor fati)这个词来形容这种状态;也就是说,你开始热爱自己的命运。P.58
3.死亡焦虑与投入生活有一种特殊的关系,可以说是人类生活的一个基本困境:如果你太过害怕死亡,你的生活就得不到充分的满足。死亡焦虑会给你的生活带来焦虑。但如果你能坦然迎接死亡、正视死亡,那么你的能量、活力和生活勇气都会得到释放。因此,你可以专注于解决生活困难,享受生活乐趣;换句话说,全身心地投入生活。P.135
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