肝者，人体将军也！养肝，就是养命！肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！可见，肝脏对于人体健康，十分重要！
养肝保养眼睛
而生活中，熬夜、喝酒、暴饮暴食、玩手机，等等，这些习以为常的习惯，都会导致肝脏受损，危害肝脏健康！
中医讲：有诸内必行于诸外，并且，肝开窍于目，所以，当肝脏受损时，眼睛会发出一些“提示”信号，提醒你，需要好好保护肝脏健康了！
那么，肝脏健康出现问题，眼睛会有哪些“信号”呢？一起来看看吧！
信号1：眼睛酸涩
养肝保养眼睛
如果，你经常对着电脑或书本，过度用眼，出现眼睛酸涩、干涩的情况，那么，说明你肝血不足了！
《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”。这里的“血”，指的就是肝血。
眼睛需要肝血滋养，只有肝血充足，人的眼睛才能水灵。若是肝血不足，没有足够的肝阴去滋养眼睛，就会导致眼睛酸涩。
调养：补肝明目，可以通过食疗和睡眠来改善，日常多吃点鸡肝、猪肝、红苋菜等，可以达到补肝血、养眼睛的功效。并且，睡眠是养肝血最简单的方式，日常一定要保证睡眠时间！
养肝保养眼睛
信号2：眼睛里有血丝、眼睛发红
很多时候，吃得过于油腻，或者容易生闷气，都会导致肝脏的火气比较大。一旦肝火大，火气最容易沿着肝经上行，当肝火到达眼睛时，会导致眼睛发炎，因而出现红血丝，眼睛红赤。
调养：降肝火，饮食上需要多注意，要少吃辛辣食物，多是清热食物，如：豆芽、菠菜、黄花菜、冬瓜、苦瓜等，以降火凉血。还可以喝点去火茶饮，如菊花、金银花、蒲公英等！
养肝保养眼睛
信号3：眼睛瘙痒怕光
眼睛需要肝阴的滋养，若是肝阴不足，供养眼睛的水液也就缺乏，尤其导致眼睛瘙痒怕光。
调养：可用枸杞、石斛、麦冬、女贞子来滋养肝阴，保证供养眼睛的水液充足。
信号4：巩膜发黄
"巩膜发黄"，是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。如果，出现角膜色素环，这是肝豆状核变性患者的主要特征。
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而含有的茯苓提取物入药具有利水渗湿，益脾和胃，宁心安神对于保肝护肝有很好的功效；枸杞子提取物滋补肝肾，益精明目的功效；而含有的维生素C成分具有很强的还原性，可降低癌症的发病；牛磺酸成分则可以调节肺，脑血管对缺氧的反应性，有解热，解毒，定惊的功效。
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早起后养肝排毒小知识:
早上起床后，不论是否口渴，都要尽量喝一杯温水，水温在30度左右最为适宜。
早起一杯温开水，不仅能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素，有利于排除肝脏毒素！
所以，早起后，不要忘记喝一杯温水，这对于肝脏健康十分有利哟！
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