知乎上有个问题，有哪些年轻人千万不能碰的东西？
有个答案是这样的，“年轻人千万不要碰的东西之一，便是能获得短期快感的软件。它们会在不知不觉中偷走你的时间，消磨你的意志力，摧毁你向上的勇气。”
在此，看看自己手机每天耗时最多软件就可以准确定位了。
在这个时代，快乐容易，上瘾也容易。一不小心就丧失自控力，变成快感的奴隶。
我想起我手机里的屏幕管理记录，发现我在某视频app上一天花了3-4个小时。
最开始，我只是看一个感兴趣的视频，然后它又不断给我推荐类似的，手指一划，几个小时就过去了。
然而，除了我最后看过的那个，我都不记得前面看过哪些。
生活被它们填满了，我剩下的只有空虚。想摆脱又无力摆脱，想戒掉又困难重重。
很多人的生活状态：
在不想工作不想学习，躺在床上打开手机发现没有人可聊天，安静的列表就像此刻的心情不好不坏，关掉微信。打开抖音，明明觉得没意思可还是在不知不觉中过了好几个小时，可能是饿了胡乱吃点东西然后继续，可能因为刷到一个伤感视频或者一个正能量爆表的视频对比自己，觉得自己的生活真的好糟糕，自我伤感后仍是如旧。
实际上，早已经不能再体会到最初纯粹的快乐，失去了玩的最初意义。像所有成瘾者一样，酒瘾者不是因为酒好喝，吸毒者也不是因为毒品美味。
很多时候，我们玩手机也不是因为手机好玩。只是无聊或者空虚，或者说只是渴望时间被填满的感觉，让自己很轻松有事做。
一个15s的视频，如何在最开始的几秒内吸引住你？刺激，搞笑，具备这几个关键词就足够。而为了吸引流量，能在15s内做出具备这些关键词的视频，除了能带给你1秒钟的快乐外，其他的所谓知识、触动、温暖，完全不可能有。
别让暂时的快乐，毁掉你的人生现如今，每个人都面临着巨大的压力，房子车子，婚恋生活，无数个加班到崩溃的夜晚，娱乐对所有人而言不是选择，而是必需。你可以选择娱乐但是你不能让娱乐毁掉你的自律，更多的时候你或者应该选择坚持做一件事，比如跑步、健身或者阅读。
通过长期的坚持换来更深华的东西。
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