【0523➕蔬菜Cassie➕关系力4】

【0523➕蔬菜Cassie➕关系力4】

【4天女性关系力我的内心真实感受】

刚开始第一天听女性关系力的时候，感觉有些摸不着头脑，心里想着毕竟我单身嘛，目前也没有这方面考虑。讲家庭夫妻关系，跟我也没太多联系。就抱着学一学的心态，给未来打下基础吧。一稼老师在训练营里一直强调要100%负责。同时，自己在开营的时候自己也说要100%负责的完成作业。所以，我还是很努力地去做复盘，去回忆自己的案例。

第二天听课后的作业，与第一天一样，我将知识点联系上自己过去的案例来梳理复盘，按照一稼老师说的常见误区，一一对照自己的过去生活中的事件，并结合非暴力沟通这本经典的书来写了一个深度复盘，我真的收获很大。在不断地去梳理过去，我看到事件背后的底层问题出在哪里了，我也清楚自己接下来该怎么改进。很开心被评为优秀作业，也算是给我鼓励。即使没有切身的体会到真正夫妻间的关系，但是我可以通过父母、长辈及家人这面镜子看到关系里好好说话的重要性。

第三天女性关系力，一稼老师给出我们解决问题三大误区和解决分歧正确的心态，内容真的超值啊，通过群里的姐妹们的提问解答，真的真的收获非常多，每次课程我都是听三四遍，才能消化大部分内容。但关系力，远不止这点时间才够，还需要时间思考梳理，最后用文字表达出来，并且在生活中落地执行。表面上三天是同样的作业，但其实是不断深挖自己关系力的过程，通过不断地挖过去没办法解决的问题，来计划自己未来的行动。归根结底其实是自己在表达自己的时候，不会好好说话。

三天深度挖掘关系力，复盘写出了9条收获，对于现在是单身的我，我感到很满足。虽然自己缺乏姐妹们那些真实感受和体会。但是，我也在通过复盘不断颠覆过去对关系的理解。

今天是第四天女性关系力学习，通过一次又一次的升华和洗礼，最后一节课后我彻底的将我过去22年里所有节点事件在脑袋里梳理了一遍。四天死磕关系力，核心内容不断重复推敲，挖掘过去的问题。我现在终于明白过去的那些事件，我做的是对还是错。不对的事件带来了什么影响，对的事件又给我带来了什么影响。

我在中学时期，是一个非常叛逆的孩子，那时候我与父母基本上不会主动说话，一说话就是问爸妈要钱，我妈就会经常猜测我，然后猜测的我想法，却都不是我的想法。我内心也很怄火，觉得父母乱给我植入误解，于是这个时候，我们就杠上了。经常性的受挫，后来，我选择对父母越来越沉默。我们的关系一直很紧张，因为这样家庭状态，13年寒假，我的爷爷把传统文化的教育碟片，放出来给我看，学习的过程中，我能从早上起来看到晚上洗簌睡觉，一看就看上五六天，做了很多的学习笔记。从那之后，我开始转变，原本十多天没去报名的我，又回学校报名继续读书。父母怎么说我，我都不在乎，每天早上起来吃了早餐自己去学校，中午回来吃了饭就又回学校，而且我会非常尊重他们，我回来了，给他们说，去学校的时候给他们说。有时候气过后，我也能把自己调整好。虽然父母对我的影响很大，但对我影响更大的是我爷爷奶奶。从小爷爷奶奶正确的教育观念，让我一直都比较自信，他们的鼓励式教育，也让我顺利读完大学，并一直培养自己的爱好，以及正确待人和积极向上。他们俩的关系在我眼里就是模范夫妻，从没看到他们俩大吵大闹，而是有事都彼此好好商量。通过这次梳理，让我对关系力也不断有新的体会，好好说话真的太重要啦。

通过写复盘，我看到自己的很多bug，4天的复盘里。我不断地去回忆过去的自己，认识到问题不断地去修复。我为我现在能认清关系力，感到非常开心和快乐，因为以前不懂，不懂得如何有效沟通，即使看了一些书听了一些分享，但绝没有这四天的力度强大，一稼老师说：复盘的力度越大，改变的勇气越大，改变的动力越强。我听了，就这样来要求自己，认真写复盘，果真如此，我收获巨大。感恩生命中遇见一稼老师和同修的姐妹们，这8天的学习，每天早上1小时直播语音学习输入，千字复盘输出，让我我受益良多。

【我的三个收获】

1、女性能量，能让我们在感情中得到升华。

自古以来，中国传统文化里的观念，就是女主内，男主外。女孩子要做到柔顺、谦卑、相夫教子。但是如今时代在不断发展变化，社会越来越开放，女性完全可以在社会上立足，靠自己成就事业。但千万不要忽略女性在家庭中的女性能量，守护好自己的女性能量，会让感情得到升华。都说柔是女人的根，顺是女人的本性，在家庭里面，女性如果尊重这个自然规律，会过的比较幸福。

小学的时候跟男同学玩耍，我那时是个性比较强烈一点的女孩。记得有一次用一根很粗的棍打了那个男同学，然后他也打了我一棍，痛惨啦。

现在我意识到如果那时候我不是那么个性强，不先去打他，也许我就不会挨那一棍。

当然很多年过去了，我也变的不在逞强。有的时候一个人生活会比较女汉子，但在未来遇到感情，一定要注意，学会做一个“水”的女人，说柔的语言，包容、理解、尊重、滋养对方。

2、问题分离。

很多时候我们之所以痛苦，是因为我们没有将一个问题的关系分离清楚。心理学家阿德勒是课题分离这个概念的创始人，认为我们都有获得幸福的能力，但要获得幸福，首先要做的是:“不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题”。 

以前我妈妈经常吵我不爱说话，她很生气，也会导致我内心很不舒服。

现在将这个问题分离开来，她在吵是她的问题，她生气是她的问题，我不说话是我的事，将这个问题分开，自然我明白这不是我的原因，那我为什么还要不舒服呢？所以没必要呗。

在未来遇到问题的时候，学会分析问题，问题来源于谁？该谁承担？

3、注意力放在我想要的人生上，放到我的目标达成上。（以终为始）

你的注意力在那儿，力量就在那儿，当我们把注意力放在目标达成，就会收到各种信息，帮助我们达成目标。成年人要知道任何的选择都是有结果的，要为自己的选择负责。

今年的计划：阅读100本书。目的：探索自我。事实上我真的发现，各种帮我找到探索自己的方法，《高效能人士的七个习惯》书中第一章——重新探索自我。同时我通过自由书写、探索达摩、偶像人物分析等等，我终于笃定自己找到了人生方向，并且继续探索深度。唯有方向（地图）正确，努力才有意义。

在未来的每一年给自己定一个学习主题。围绕这这个主题来学习，把注意力集中在一个点上，在这个点上力量给足100%负责，一定会达成想要的结果。

【我的行动计划】

1、提升自己的女性能量，通过一些暗示和一些语言、动作来找回自己的女性能量。

2、重新学习一遍《学会经营自己，5堂适用人生管理术》，重温阿德勒课题分离的内容。

3、继续围绕自己的主题学习年目标学习。