打卡日期：2019/5/23（前一日16：00-16：00）
90天打卡累计天数：83/90
#宣言（榜样的力量，一起践行）#
孩子第3个30天目标：
1、7：20吃早饭/21:30，
周五，周六22点前（9.5小时）
2、每天阅读。
家长第三个30天目标：
1、每周不少于三天跑步。（1/3）
2、早睡早起： 22点00（2/7）
3、每天写闪光点卡片（4/7天）
4、英语：3节英语课/周（0/3节）
加油小宝（俞宥一+10岁3个月）践行打卡
1.早睡早起：22：30-7：20吃早饭
早起（3/7）
早睡（1/7）21:20
2.阅读。（4/7）
3. 先吃青蛙：
列清单抓青蛙、
番茄4本月累计个
4.️今日闪光点：
孩子：
1）.昨日一项作业忘记，早上自己补完，效率很高。
2）.尝试自己完成独立完成作业。
3）放学第一时间打卡.
妈妈：
1）和孩子约定，放手让他独立完成作业。
2）试着让孩子按照IPAD使用规则自己管理，相信孩子。
3）最后一次小组会的细节确定。
#父母教练检视#
昨天朋友生日，打算早点完成作业去参加聚餐，孩子由于回来没有排程，先看了书，和使用了15分钟IPAD。后来我看时间有点着急了，又忍不住催孩子了。孩子对我的催促很反感，马上有了情绪，来脾气了，不肯做了。我当时也来气了，并且推了孩子一下，孩子没站稳，往前移了一下。
孩子很委屈，说：“我已经很尊重你了，每次都控制自己的情绪。”
我说，“我每次都是因为你生气，我才生气的。”
孩子说，“我每次都是因为你的问题，才生气的。”
我后面感觉到自己的情绪已经不能控制，赶紧离开，我们两都回房间冷静。
这个是我学习时间管理以来，我们俩最大的一次情绪碰撞。
我晚上进行了大量反思，搞清情绪背后的原因，
我产生情绪的原因到底是什么：
1.答应朋友去参加生日会，时间迟了，甚至不能参加。
2.孩子计划6点完成作业，却没有完成。
3.孩子放弃做题来解决问题。
4.为了配合孩子进行调整，每天都陪孩子做作业，有些疲惫。
孩子生产情绪的原因是什么：
1.绝大部分因为我的催促。
2.题有点难。
通过反思，孩子产生情绪的原因很简单，而我产生情绪的原因，有很多外部原因，朋友这里面子过不去，孩子说到没有做到，担心孩子经常以放弃来解决问题，自己很累，对孩子日后问题有恐惧。
我需要获得新的能量，肯定自己觉察到后立即停止去房间冷静。
我自己
当晚，和孩子进行了道歉，孩子也原谅我了。并且和孩子商量，妈妈忍不住要提醒，该怎么解决呢，妈妈要不晚点回来试试看，孩子以前是不同意的，这次孩子当即答应了，今天电话回去，确定规则后，孩子关心我可以去超市逛一下，也可以在单位多工作一会。
周末多参加一些自己的活动，给自己蓄能。
另外我继续专注给于孩子爱，对孩子发脾气，也接纳自己，自己已经很努力给孩子爱，难得一次发脾气，也不用一直都在内疚，孩子也很快就原谅我了，孩子并没有像我自己内疚的那样强烈，发现这样想能量很快也会回来。
孩子方面：
给孩子释放压力，温柔的坚定，示弱作业一天没有做，也没关系，妈妈今天也没有看书。
家里多些游戏环节，让孩子放松。
给孩子部分自由时间，让他做自己喜欢的事情。
大家都是感觉好才能做的好，又一次理解了这句话。
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