由于长时间地坐在电脑前，体重悄悄地在增加。前几天还和朋友感叹，过了30岁就是不一样了，体力下降，容易疲劳了。
如果再像以前那样的饮食方式，这种糟糕的状态还是会继续。没办法，只能寻求改变。找了关于饮食的书来读，《饮食术》这本书，希望你能喜欢。很简单的一本书，可以读来看看。
这本书是日本的医生写的，如果不太了解日本的饮食的话，有些内容恐怕会误解。比如，书中写到在选择自助牛排午餐和荞麦面条时，最好选择自助牛排。
这个自助牛排，书里还标注了“牛排随便吃的套餐”，这样的套餐，我在日本呆了4年，反正我是没有见过。一般是牛排是固定的，不同的部位，价格不同，然后其它的配菜可以随便吃。并不是说牛排可以随便吃。
另外，这本书的小部分内容，我觉得也不太合适，例如说不用在意热量，只在意糖量就可以了。这有一点反科学的感觉，毕竟能量守恒定律在那，谁也不可能违背。
在读这本书的时候，如果你也有对里面内容的吐槽，欢迎给我评论～
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本文标题：好书分享｜饮食术，控糖是关键
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