对照身边那些特别厉害的人，发现这类人都有一些共同的特性：
坐不住！闲不下来！总是要找一些事做才会舒服些。
这些人，往往精力都特别旺盛，身体状态和精神状态都不会差，不会身材过份走样，不会精神萎靡。
一句话：
他们都有好身体+旺盛的精力！
而好的身体，除了自身爹妈给的天生基因，还有一点，是对自已身体的管理。
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这一次被新冠侵袭之后，对于身体健康的重要性，刷新了新的认知！
首先，健康不是永远的，随着年纪的变化，越年长，只会越差。这是一个必然的趋势，而这个变化却是隐藏型的，并且是在悄悄然地进行着，非常地不易察觉，不易察觉到令人误以为健康会永远傍在身。
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其次，早睡早起身体好！这是三件事！
只有早睡才能早起，只有正常的规律作息后，才是拥有健康身体的基本前提。但能不熬夜、保持规律正常的现代人可谓极少极少！于我而言，工作性质的缘故，这个选择题真是太难！明知熬夜伤身，却仍会为了工作而放弃了健康。
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看到这样一则消息：中国人一生在健康方面的投入，约有80%是花在了临终前的治疗上。换一句话来说，普通中国人一生的奋斗，基本都可以算是在为医院打工！
你一定也经常看到类似的报道：平时好菜好肉都不舍得多吃的人，当大病来袭，躺在一夜八千元的ICU里的同时，门外的亲人还在不断地借钱为其“续命”。这样的反差，如果病床上的人当时是清醒状态，会对这样的消费有啥心理感受？
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我们可能习惯于紧盯眼前身边那些比自己优秀的人，埋着头铆足劲要冲冲冲要加油加油，而往往忘记把目光拉近，拉回到自已的身体上，忘记思考：这仅有一次的肉身，这计划要使用一辈子的肉身，有没有也铆足了劲好好保养？
健康的身体，才是支撑我所有梦想的基本！
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