最近一段时间作息不是太规律，每天都快十二点才睡，早上六点肯定起了，时间不到八小时。
睡眠不足做事就没有精神头，前段时间每天都睡不醒的，早起特别困难，最怕冬天，怎么滴都不想出被窝的。所以不是有任务完全起不来的状态。
其实早上起不来的原因是睡太晚，都是一环扣一环的，现在成年人想保证八小时睡眠特别难，各种杂事纷纷来干扰，不留神就要深夜了的
马上新年了，要重新安排自己时间了，合理利用，让时间最大化，保证健康保证睡眠，才有好未来。
最近一段时间作息不是太规律，每天都快十二点才睡，早上六点肯定起了，时间不到八小时。
睡眠不足做事就没有精神头，前段时间每天都睡不醒的，早起特别困难，最怕冬天，怎么滴都不想出被窝的。所以不是有任务完全起不来的状态。
其实早上起不来的原因是睡太晚，都是一环扣一环的，现在成年人想保证八小时睡眠特别难，各种杂事纷纷来干扰，不留神就要深夜了的
马上新年了，要重新安排自己时间了，合理利用，让时间最大化，保证健康保证睡眠，才有好未来。
早睡早起，调整好自己的身体作息。
调整作息时间，调整每天日程。 这是接下来一段时间需要重新规划生活方式的重点。 作息时间的调整，要遵从早睡早起的原则...
最近睡太晚。作息需要调整过来，早睡早起身体好～明天继续码字～～
早睡早起！！！ 这什么JB字体 今天就调整一下 作息吧！！ 晚安！！ cfa python 要找到自信。
最近一个月状态感觉有点不对劲。首先身体上胖了3斤，超过高三历史最高的130斤，还被人说有了小肚子，天啊我吃了什么？...
国庆假期回来，作息时间做了改变，午睡取消了。原本的午睡时间成了孩子们的作业时间。科任老师忙着瓜分这个时间段，一个中...
这个暑假养成一个不好的习惯，就是晚睡晚起。每天晚上八点多下楼，跳绳、遛弯，再回来洗漱。然宝还要完成快解阅读和r...
每个人都有自己的生理作息，也就是生物钟，越来越多不能熬夜的说法给我这个夜猫子人物某些负性暗示，然而工作需...
新学期，孩子换了新老师，作息时间也得慢慢调整过来。从目前的状态来看，早上6点半起床，边吃早餐边听老师推送...
提早至八点钟睡觉。 提早至00:20起床。 至于为什么我这么做？ 我就简单的说，是因为白天晚上太吵了，而我想做的工...
本文标题：调整作息，早睡早起
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