2.饮食管理：每日正念（吃饭、行走），记录每天的饮食，写心得
每天和孩子们一起吃午饭和晚饭。吃饭的时候不看电视不听任何音频就是专心和孩子们一起品尝每道菜。应孩子们的要求给孩子们加菜。跟她们分享菜的味道，口感。吸引他们吃更多的蔬菜。
饭桌上，肉，海鲜，豆制品，绿色蔬菜，黄色蔬菜，米饭，面试每周循环好多次。阿姨做饭很有天赋。虽然是菲律宾人，原来没有在华人家庭服务过，但是属于一教就会的。真的是有天赋。很快就做得比我好吃啦。哈哈哈。
3.周检视
财富：关注财经新闻,
社交：积极在基础课群里互动。分享文献
家庭：带孩子们每天下午游泳。周日全家去美洲俱乐部游泳吃饭。和老公商量下周去别人家做客带什么礼物。和姥爷视频
自我效能：坚持冥想。积极完成中科院心理所作业。目标周一完成所有作业，开始国际汉语教师的认证考试准备。
健康：规律健身。最近一天比一天睡得早。半夜没有醒啦
学习
正在完成中科院作业。开始考虑论文选题，一下不开始联系导师
休闲
带孩子们游泳，看中国美国新加坡新闻。
事业
一次鼓励咨询线上讲座。和新加坡合作伙伴讨论开展活动的机会。下周或者下下周去拍形象照。帮网络问题解决。
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本文标题：第六周精力管理～饮食管理作业（2020.07.19～7.25日）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kaymlktx.html
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