这些天，大家齐心抗疫减少外出，每天除了上班，其他时间尽量都在家待着。特别是老人和孩子，外出锻炼活动更少了。有些人锻炼减少，饭后又久坐，有点食滞、消化不良。怎么办？可试试下面这款健脾疏肝消滞汤——
食材：茯苓、怀山药、鸡矢藤各30克，生麦芽60克，火炭母、布渣叶各15克，胡萝卜1根（约350克），白鲫鱼2条（约750克）。
做法：先将白鲫鱼宰杀，去除鱼鳞、鳃及内脏，洗净，用慢火煎至两面金黄色；胡萝卜削皮，洗净，滾刀切厚块，然后连同洗净的其他食材一齐置于砂锅内，加清水3000毫升，武火煮沸后改用文火熬1.5小时，精盐调味即可。
功效：这款汤水有助健脾益肺、疏肝行气、消食化积、去湿解毒等，适宜岭南地区春季一般人群服食。
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本文标题：宅家抗疫食滞消化不良？试试这款健脾疏肝消滞汤
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