大家在任何时候，当你浮现自我否定、觉得自己不被爱、不配得、不够好的时候，你都可以回来反复、多次做今天的练习和静心，也希望大家能够积极督促自己，在课后完成下面的几点作业。
1.你今天有没有重复诉说某件负面的事？写下你一共说了多少次，以及跟多少人说过。现在，写下一件你明天可以告诉这些人，帮助他们对自己和身边的人有更好感觉的正面的事。
答:今天我重复和人说起的就是班主任工作的劳累和辛苦，以及监考工作的繁琐与乏困！
明天我可以和大家分享一些班主任工作中有趣的事情比如说和孩子们会很亲近，比如说会更多地了解孩子们的生活与学习！让我们青春常驻！
2.写下“我应该”这三个字，然后在旁边列出可以取代它的词。也许就从“我可以”开始。
答:我可以很平和很坚定地做出一些决定并坚决去践行！
3.把你今天学到的几个新的正面肯定句贴在镜子上，这样你每次看到这些话就可以随时练习。
答:我很健康！
我很善良！
我很漂亮！
我很果断！
我很智慧！
大家在任何时候，当你浮现自我否定、觉得自己不被爱、不配得、不够好的时候，你都可以回来反复、多次做今天的练习和静心，...
你知道吗？我们的内在有好几种声音，大致归纳为三种：内在父母、内在小孩以及内在成人。 内在父母，总是严厉的、苛刻的。...
❤️我感恩自己今天进行镜子练习！告诉自己很棒很好，值得被爱！ ❤️我好感恩自己今天陪妈妈找工作面试，发现很多事情当...
你是个值得被爱的好孩子。 你是个值得被爱的好孩子。 你是个值得被爱的好孩子。 我是个值得被爱的好孩子。
对着镜子练习的时候，看着自己的脸，其实平时很少认真的看自己的脸，镜子中的我看起来皮肤挺好的，除了额头的白发，那是曾...
第五天 我够好，我值得被爱 今日镜子练习：我爱自己，也认可自己。至少说一百次。若浮现出负面的想法，请不要抗拒、不要...
庆儿心语~爱自己和你一样（镜子练习第一天） 今天走到镜子面前，用双眼凝视镜中的自己，告诉自己，你值得被期待，你值得...
第五天的肯定句：我够好，我值得被爱。 1、站或坐在镜子前 2、凝视你的双眼 3、说这个肯定句：［我爱自己，也认可自...
【需要的材料】 随身镜子，笔记本 起床后的练习 1、回到你在第2天的镜子练习。 2、站在镜子前。 3、深深凝视你的...
今天有幸遇见镜子练习小游戏～ 开始玩起来～ 第1天的镜子练习 1、站或坐在浴室的镜子前。 2、凝视你的双眼。 3、...
本文标题：镜子练习－你值得被爱3(20211116)
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