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写在当下(8)——觉察

写在当下(8)——觉察

作者: 贝琪的书 | 来源:发表于2021-08-19 14:42 被阅读0次

最近,我在自我觉察的过程中,忙于纠正自己过去的许多语言和行为模式。

我的老师开玩笑对我说,我都快代替他的儿子,成为剪王了(意思是高情商、会说话)。

其实也没有了,谈不上高情商,但一点一滴的在弥补和做好自己。

最近,我脑海里常常想起老师在2020年初、复盘营开营仪式上分享过的一篇文章,关于“九问责己”。

九问,意思是常常提问,责己,是责备自己,我理解的意思是,遇到问题,常常从自己身上找原因。

我现在会在所有关系中养成常常反思的习惯。刚说完的话,做完的行为,我马上形成反思的模式,我刚刚这样说和这样做,合适吗?

上个月暑假初期,老公和儿子去北方了,留我一个人独守房子,寂寞空虚的感觉顿时占据了我的生活。

在他们离开家的前几天,我每天都有想哭的心情,一想到要分开,每到深夜都泪流满面。我突然发现,自己在精神上,有多么的需要他们。

有一个深夜,我情不自禁一个人断断续续整整哭了三个小时,第二天带着红肿的眼睛,决定去拍一张全家福。

那是老公刚好在深圳的十年。

那一刻,我更加想要倾心去珍惜在一起的每一刻;那一刻,我再次体会到自己非常害怕失去。

我想,也许是自己出了某些问题,所以老公动了离开的念头。

他们走后的前些日子,家里如我所愿,保持得非常干净整洁。

后来,一个人的生活,让人变得有点萎靡。我开始三两天才把喝过的杯子收拾,书本在书桌上,照旧的样子放了好几天。

有一天,我看到家里没有一开始那么整齐,我突然意识到,这应该就是一个人生活自然而然的结果吧,对环境变得更随兴,愿意什么时候收就什么时候收。

但过去,老公在家的时候,我总忍不住批评他把家里搞得乱糟糟,而不及时收拾。

这不,我自己其实也会吗?

我瞬间意识到,自己没有对自己高要求,却容易挑剔别人,对别人高要求。

我想起老公跟我开玩笑说起过:我看你就是严以律人,宽以待己的人。

那时,我还不承认,后来想起,发现,人还真的是容易严以律人,宽以待己。想想,有一点点可笑。

我最近总是常常想起好久之前自己说过的话,做过的事情,有没有不得体。

也许反应得有点迟钝,但后知后觉,一定是好过不知不觉。

我想起有一次跟领导出去吃饭,他用英文跟我的对话内容,让我突然间恍然大悟。

那次,我们一起下饭馆吃饭,每一道菜上来之后,我都会无意识惯性的给予每道菜评判

我会说,太咸了,太油了,太多了……

就在青菜上桌时,领导开玩笑对我说,我猜Becky一定要说:太绿了。

我不好意思的笑了笑,那时还没有意识到是因为自己太挑剔了,所以领导故意嘲弄我一下。

想到那个情形,自己忍不住笑自己,也太搞笑了,怎么会每道菜都品头论足一番呢?那时候真的是毫无意识。

老师说过,成长源于自我觉察和换位思考。九问责己,便是自我觉察和反思的过程。

常听见这句话,一个装睡的人,我们是永远都唤不醒的。

因此,别说去改变别人,叫醒别人,我觉得还是多些时间,叫醒自己,自己至少一定是在自己的影响圈内的。

月亮历中,给我的问题是:我如何调整自己?线索是:视野、创造、心智。

我立志不轻易向他人轻易索取情绪价值,我立志自给自足,拓展视野、开启创造的思维、成熟自己的心智。

且等我慢慢变成一个令自己刮目相看的人。

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