昨天，我陪儿子一起去了科技馆。一走进科技馆，我们就听到了恐龙吼叫的声音。儿子第一时间就发现了进门右手边的恐龙展厅，兴奋地冲在了最前面。我们进入了展厅内，在昏黄的灯光下，一头头恐龙模型被覆盖上了几分神秘的色彩。儿子在展厅内随意参观着，可以说是漫无目的的乱走，那刻，我感觉到眉头微微皱起，我的手不由自主的伸向儿子，我想拉住他跟我一起慢慢地仔细地有顺序地一个一个参观。我觉察到我内在的规则意识启动了，多年的学习和生活经验告诉我我该怎么去参观，我的内心有一份掌控，我要去掌控儿子的选择吗？当下，我拦截住了自己的念头，看到儿子开心的在展厅里探索，我的内心有一份爱和喜悦。我跟在他的后面，听着他兴奋地叫我：妈妈快过来，你看是剑龙耶。我走到他的身边附和着：哇，我看到了，太酷啦！我尊重了他的方式去参观去探索他心中的领地。
觉察使我清晰
我们在科技馆三楼科技厅里发现了和谐号列车模拟驾驶室，儿子和其他来访的小朋友都兴奋地开起了列车。驾驶室只有一个驾驶员位置，儿子一看到和谐号就兴奋地跑上去，当他看到有个大哥哥在开时，他站在一旁认真的看着屏幕和大哥哥的操作方式，他的小手时不时的摸摸操作键。看到他跃跃欲试但又没轮到他操作时，我有想冲上去跟那个大哥哥说：你玩好了让我们玩一会儿吧。我站在和谐号列车的护栏旁，那刻，我感觉到了双脚的挪动，我想要踏入那辆列车，我的手时不时地抓紧护栏，我觉察到了内心的一份焦虑，我想要尽快满足儿子的心愿。当下，我拦截住了走上去的念头，我把目光投向身旁的飞机模型，认认真真地参观起来，当我沉浸在飞机的科技知识里时，我感觉到内心的平静，有一股信任的力量支持到了我，同时，我也支持到了儿子。我回头看了一眼和谐号列车驾驶室，只见儿子正坐在驾驶椅上认真地操作着，四个大大小小的孩子围在他的身边，耐心地观看着。那刻，我感觉到嘴角的弧度，我感受到了内心的喜悦。
在跟随应老师线上课时，我经常看到应老师提到觉察两个字，那时我对觉察的理解是：基于事实，不做头脑层面的编织。但我不知道当下该如何去面对事件。在上完NLP执行师线下课程后，我对觉察有了新的理解：觉察最重要的是觉察到自己身体的感受，感受呼吸的节奏，回到内在，才能做到基于事实，不跑头脑的编织。
觉察使我清晰
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