探索外在关系工作坊

两天工作坊带领着我对外在关系的探索，让我觉察与家人，与亲人关系，照出自己需要修练的一大课题，以后在生活中去觉察去表达去改善。

与先生的相处模式，调整到妻子角色，我一直有错位的地方，有时让他认为我不臣服，需要换个方式沟通。有时与先生的连接，就像总接收不到信号，有他自己的原因，也有我的问题，但需要体会自己感受，为自己负起责任来，不要责怪他。

最大的问题还是"信"字，我对先生的能力不信，对他情绪自控能力不信，是真的不信还是我自己设的限制呢？也许只是经历过不被信的事情，但我还是要信他吗？还要无条件地信吗？要，这是唯一可以与爱靠近的路，那就用慧眼去找找他值得我信的地方。

与亲人的关系，让我觉察到其实我与父母，姐姐，哥哥表面和谐的背后其实连接并不深，彼此感受不到亲密感。妈妈从来都是报喜不报忧，不去表达自己内心，感觉我们都继承她这特点，见面后一般都是聊聊孩子，聊聊新事物，没有真实敞开去表达自己，与姐姐，哥哥的关系也是比较疏远,平时没有什么事是不打电话联系的，互动很少，需要自己去突破，增加互动时间，增加情感的投入。还有与表兄弟及堂兄弟的关系，也要试着去连接上。

最惭愧是面对爷爷和奶奶，现在两个老人都88岁，我自小就受妈妈的冷漠态度影响，妈妈不喜欢他们，因为爷爷和奶奶从不帮她带孩子，在我的童年记忆里没有与爷爷奶奶共处的时光。自己长大后逢年过节，我会给钱他们，但妈妈每次都会叮嘱我少给点，也会叫我不要买衣服给他们，一来怕我花，二来认为不值得对两个老人好。奶奶养育了6个孩子，加上成年后死去的2个，共8人，到了老时却没有人愿意与他们住，而爷爷和奶奶关系又非常糟糕，他们在几十年前已经分开住，分开吃，各自生活，半辈子的都处于可怜和孤独中，在那个年代奶奶只管生养不管教，所以，爸爸与叔姑的关系疏远，在他们的年代是为解决温饱而活，而我们这一代温饱不成问题，追求更美好生活已来。

一代传一代的关系模式不能只是复制，而是清醒知道他们的状况，仍然要选择自己要过的模式，不要受限于父母的观念，所以，默默下决心做两件事，一是去感受与周围的人的连接，增加与老公和儿子和亲人互动时间，增加感情的投入，使关系更亲密。二是给爷爷奶奶买衣裤鞋袜，在物质上要尽量满足他们，尝试去抱抱他们，他们是家族系统动力来源，现在过着孤苦零丁生活，我难受。

在工作坊的室内走三圈环节与人和物发生连接，我把自己关闭起来，但在大家各种分享让我更深体会到，外在关系像一面镱子，照出你的内心，观察别人的反应，觉察自己感受，你就能发现自己，因为外面的世界没有别人，一切的言行都是自己的投射。你把自己关闭同时也关闭别人，所有的关系是一种能量的交换，能量投到哪里哪里就强壮,就像太阳光，我希望阳光照进我的内心照进我的关系，去实现更充实的连接。

探索外在关系工作坊