开始瑜伽，就是开始一份淡淡的生活与成长。
淡淡的呼吸，淡淡的练习……
周遭不再有喧嚣和浮华，只有瑜伽和你自己。
关于瑜伽（一）
我发现，别人能轻易就做到的事情，我要花费更多的时间和努力才可以，比如瑜伽。
后来，我又慢慢发现，这对于我也许是一件好事情。因为极大的锻炼了我的意志，促使我在很多事情上都容易坚持下来。
后来，我又慢慢发现，如果一个人能长久坚持做一件事情，不进步是不可能的，无形当中，这对孩子的成长也会产生积极的影响。
唯有坚持，才能让自己更勇敢的去挑战自己，才能让自己在明天遇到更好的自己。
关于瑜伽的感悟
关于瑜伽（二）
在瑜伽里，会倒立不牛，会劈叉也不牛。
瑜伽不仅仅是会劈叉，会倒立，能把脚放在头后，能把身体各种折叠，这些对于杂技演员、柔术演员和舞蹈演员来说，轻而易举就可以做到，但那不是瑜伽……
瑜伽真正带给我们的是什么？
是前屈的谦卑，
是扭转的释怀，
是站式的力量，
是倒立的勇气，
还有平衡中的宁静……
瑜伽是感恩，是放下，是包容，是宽恕，是沉静在当下，是全然的接受和聆听……
关于瑜伽的感悟
关于瑜伽（三）
瑜伽常常从僵紧的身体开始。
初起，我们总是在叹息在抱怨，
抱怨身体的僵硬，
叹息关节的僵紧，
抱怨某些体式做不到位……
但是慢慢体会到，
身体的僵紧是上天赐予我们的礼物。
正是因为身体的僵紧，
我们才能更好的感受和体验到身体在慢慢打开，在逐步发生变化，
而我们，就在见证这个奇妙过程的发生……
【本文由“一点小的营养”发布，2017年8月25日】
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