健身打卡1

#练出马甲线# 第一天

身材管理一直是我懒得做的事情，因为不了解，也不重视。

爸爸是个极重视养生的人，总是跟我和妈妈科普一些养身的方法，一些锻炼的姿势。但是我们总是懒得练，或者坚持不下去。

高三那年，我跟妈妈一起练了一年瑜伽，是一套针对颈椎的瑜伽动作，感觉挺好的。上大学之后我就懒散了，妈妈也没有坚持。

直到最近，我体重骤降，好不容易不再减重，但一直增不上去，用纸片人来形容我已经算是口下留情了，说实话身材看上去大概跟难民一样，或者小学生一样。生活习惯也不行，手机一拿起来就放不下，自律更是很久之前的事了。身体随之变差，前阵子去欧洲玩，我很羡慕团里几个小女孩的好精力。

今天下载了keep软件，打算开始健身。诚然健身不会像爸爸教的养身动作一样对身体没有害处，过度健身和不正确的动作还可能伤到自己。但是我觉得我会努力用正确的姿势的，而且健身之后还会用“猴蹲”姿势来放松和收敛。

健身打卡只是为了有个明显的坚持目标。练马甲线的动作确实难度大，对于初级健身者来说是个挑战了，我都要担心明天腹肌这块疼得起不了身。不过这些动作练过之后确实会让我全身舒展，做“猴蹲”的时候都感觉肩胛骨更容易打开放松，安放在合适的位置了。

养身的姿势对我来说难以坚持一方面是因为见效慢，另一方面是因为比较枯燥，长时间姿势没有大变化。

希望我可以养成健身的习惯，练出马甲线，顺便养成良好的生活习惯，以及养身。

另外，也激励妈妈继续瑜伽锻炼。

健身打卡1