内观禅修感想

去年身边陆续有不少朋友去了福建那边内观，回来都说收获很大，个个都推荐我一定要去。我好奇也感兴趣，刚好年底了怕回家过年又被安排相亲怕就这样糊涂地结婚，所以想增强定力不被影响。后来南禅寺没报上名，还好看到朋友在圈里有发梅州千佛塔的内观，我开心地报上了名。过后，带着愉悦的心情出发，到达后很顺利地住了下来，

内观禅修感想
内观禅修感想

课程开始的第1天我边呼吸边打瞌睡，一天下来后我的身心难受痛苦极了，觉得这真的不是人过的日子。内心万分想拿行李离开了，脑袋在想，如果之前有向朋友们了解多一些情况或者有1天的体验课我参加过如果觉得不适应可能绝对不会再来了。现在想想这样直接连续参加是最好的安排，觉得太好了，不然我对它产生误解后不知何时才有机会参加了。

第2天早课我内心还是不适应，还在抵抗这课程，内心各种批评。又想起自己早早就跟身边朋友说了要参加内观课，害怕就这样回去丢脸，想到我那些朋友个个都坚持完了十天回去的。然后我就忍着坚持着，也因听了开示觉得自己要下坚定的决心走完这课，一定会成功的。后来观呼吸找到了感觉，不再老打瞌睡了，我以为观呼吸最重要的是在呼吸上，就没注重在那1小时不动。

内观禅修感想

第3天我挑战了下自己一小时不动，痛苦地穿越了。后来师父检查大家是否能做到1小时不动并鼓励他人要坚持时，我才知道了它的重要性。师父问我身体有没有异常，我说我的横隔膜那一圈都感觉到很紧，她说我那里憋着一口气，咽不下去，问我生了谁的气还记的不，我很惊讶又带着不是很接受地说不记得了。她说我想起后告诉她，我说好。问完每个人后，她说大家一起再做一遍呼吸，我闭上眼后看到了我好像在我父母吵架，我在生他们的气。我觉得好神，原来是真的是这样。我本来想立刻和师父说的，但感觉她没时间说那么多了，后面还有很多人需检查。就想留到最后一天和她聊好了。我观呼吸中感觉到背部有很多痛点出来，横隔膜紧，我在心中默默向父母忻悔，眼泪不断往下流，随着呼吸肠胃不断在”咕噜”地响，感觉到身体里面的堵塞通了，那个气打出来感觉到很通畅舒服。

在后来的每次共修精进的1小时我都做到了不动。禅坐中也有继续在心中向父母忻悔，肠胃也时不时咕噜响，出气，感觉到身体变轻盈。不过几次下来的过程中真是万分痛苦极了，觉知到身体疼痛紧张就会提醒自己放松，观察这些疼痛，平等心观察就会好些，我体验到了疼痛生起又会灭去。有时感觉自己的腿痛的像是已经废掉了，后来就直接当它废了，不管它了，心里也就没有疼的感受了，能观察着腿疼;有时又巨痛时我又想，还好我双腿都健全能这样坐着俢行，跟那些残疾人士来比我感到幸福，这样想心里的疼痛就又没了。神奇的是每次结束后站起来走路时腿一点问题都没有，瞬间就好了。再接下来的日子精进时，双腿的疼痛又出现了，我又想，没事，再忍下到结束腿就恢复了;安慰自己这个痛会消失的;有时感觉这个痛估计应该和女人生孩子的痛有的一比了。到最后一两天时双腿适应了没以前那么痛了，到课程结后我都还想着还能坚持多几天。不过巨痛结束后的每次我都感受到了内在力量的增强，身体轻松，背部的痛点也越来越少，我为此感到开心。

内观禅修感想

禅坐过程中及吃饭或休息时我的脑海里不自觉浮现出了些过去我早已忘记的事情画面出来，有些事情曾经在心中的是困惑，在呼吸中不自觉在想着，然后内心理解到了，得出到了答案。我想这应该是心被净化了，所以内心就解读出答案了。呼吸中头脑也有不自觉跑去设计未来这些事情应该怎么做。觉知到时就想起师父说不慌不忙地接受这个事实，然后回到呼吸上，(这说的真好，因为平时自己做错事时经常会指责自己，学着平静地接受事实)持续专注在呼吸上时，能感受到整个上半身都在呼吸，很舒服，很安在。有几次我感觉到内心深深的宁静，好享受，可是一升起一点的杂音时我内心就埋怨为什么要产生这声音讨厌死了。过后又想起要慈悲他们，他们不是故意的，应该是身体不舒服本能地产生出来的声音。

内观禅修感想

听到普师父开示的声音好有能量，好慈悲，我的心也跟着被感染着。内容非常地好，身心灵的课课也学习了很多，发现佛陀所悟到的，所讲的就是身心灵课程所讲的精髓。身心灵的课一般收费都较高，而人们可以免费学到这么好的佛法，真真是好。内心升起了对佛法对佛陀深深的顶礼，我也想要加入佛门，皈依三宝。课程尾声时，我本来不想告诉普师父我想起了生谁的气，后来又想到她有叫我告诉她而我也答应了，如果就这样走不好。于是抓住了机会和她说，她听后大骂我说岂有此理你怎么能生父母的气，父母的大恩一辈子都还不了……然后叫我回去要给父母磕三个头，啥病也都会好了。我也真的听到知道错了，回到宿舍眼泪刷地流控制不住，横隔膜很紧，感觉到堵着很多情绪。哭完后我和同俢分享了，感觉内心的力量比以前多了。

课程到结束后我真的感觉到了我的内心有被净化了很多，变得很纯净，内在的慈悲心增强了很多，越来越能回到在心里而不是用脑袋生活。之前为执着某些痛苦认定是父母的行为语言造成我痛苦的，内观中领悟到那时他人是在无名中做出的行为语言，我现在想起这些事没有了怨恨，心中只有对他人的慈悲，不执着了，觉得已经不是事了，如果没有他人给我这种痛苦经历我可能还体会不到对他们能升起这么深的慈悲。觉得这些痛苦都是在成就我，唤醒我内在的慈悲与爱，让我的心灵练净到都是慈悲与爱。我体会到了穿越了痛苦过后就是一份礼物。禅坐双腿的疼痛过后带来的内在力量亦是，令我下次还想要再去参加。

感恩遇见，感受到了我所有的经历体验对我都是最好的安排！每每所学到的一种体系，感觉到对宇宙的规则，生命的实相了解到了很多，自己的身心灵、频率也都在提升着，文字无法表达出生命中的那么多的巧合……想起这些巧合心中只有满满的感恩，愿更多的人也能参加内观禅修，让自己的身心灵净化一次！

愿一切众生快乐，安详，和谐，解脱！

内观禅修感想

PS:今天是初九，我坐上了车回深圳，在昨晚刚好弟外出，妹洗澡，爸妈也在厅闲着，我趁着这机会鼓起了勇气向父母说了心里话，跟他们道歉认错下跪磕头。那时能量有点在用脑袋上说话，没能完全进入心的能量与内心在一起，因为与自己及心的能量不足，再加父母一开始的不接受这形式，说不用这样，说我学疯了，学坏脑了，我是有点影响到了。但还好父母也只是嘴上说说没直接用行动来拒绝我，我就还是说了我主要想说的话道歉等。磕完头后爸爸叫我起来。我补完了内心想说的话。心里舒服多了，然后削苹果给爸妈吃。晚上到早上，我都感觉到了爸爸主动和我说多了些话，让我感觉到很温暖，他终于看到我了。这次我真的感觉到了他们真的是我的父母，他们大，我小，也回忆起了这些天爸爸总是带着很大情绪在骂妈妈，而妈妈有时也会以同样的方式回过去，这些沟通方式让人听着很难受，但他们也习惯了，也只会这样了。然后妈妈还会常跟我们子女也带着对爸爸的不满情绪抱怨，我听着很难受，不想听。我觉察到是我心的慈悲与爱的能量不够强大，所以很反感。

我的能量在心里时会常常想着此生就是想让自己内心强大起来希望有一天也能为更多的人们带来帮助。这次多了想帮助父母，想报答感恩他们。钱赚来给他们花，让他们开心，然后服务人类！

深深地感恩普师父的用心指导和我那朋友转发的信息，我现在才有那么多的收获！

愿以此功德回向给一切众生，愿一切众生快乐，和谐，安详，解脱！

内观禅修感想