先来说说之前的我，属于头脑发热，热度只有几天的那种，想做一件事的时候，心里特别着急，恨不得马上就能看到结果，然后还心里暗自发誓一定要坚持到底，结果没几天就像泄了气的皮球一样，蔫巴了。。。
现在的我，还会头脑发热，但不会想要那么快就想看到结果或者正面反馈了，因为我已经不是原来的我了，哈哈哈。。。
说到提高个人的持续力，我说说我个人的做法：
第一点，找到一个自己喜欢的事情，一件很小的事情，不用特别宏大的那种就行，而且这个事情不能耗费太长时间，时间太长容易有疲惫感，像我就是练习瑜伽，因为生完两个孩子的时候，去公司上班，加上常年的职业病，在同事的推荐下，我接触到了瑜伽，因为新人有试听课，我抱着试试看的态度就去上课了，上完课感觉身体有点舒服，说不出的感觉，那我想来都来了，先学个一段时间吧，那是在公司附近的瑜伽馆，每天中午12点到1点上课，我刚开始一周上两天，感觉还适应，老师特别温柔，有做的不正确的地方也及时帮忙纠正，就这样我的瑜伽练习踏上正规了。
第二点，可以找一个你认识的人中你特别崇拜的人，类似于偶像的那种（我不追星，你慢慢体会），然后看看他平时的哪些优秀的地方你可以借鉴的，比如说很多优秀的人喜欢看书，如果你发现你也能看下去，可以试试，不一定一开始就要自己必须跟偶像同步，一个星期看一本之类，主要是要踏出第一步，开始做一件事。
第三点，目标有了，开始定下具体的实施。目标要具体一些，不能太笼统。比如说读书，每天读多少页，目标定太高很容易把自己劝退了，也可以如果不是每天有时间做，可以一周读多少页，让自己慢慢养成这样的习惯，像我瑜伽后来换工作了，公司附近没有合适的，我就每天自己找的网课每日跟着练习，习惯养成了，每天不做反而不自在了。
第四点，习惯坚持一段时间，会得到反馈。这些都是日积月累的过程，不是一天两天就能形成的，这种来自内心的力量会慢慢让你变得强大，亦或变得自信。
网友评论