【磐石计划】第511天,练习元认知能力第238天,冥想31分钟。
作为修心日,专心的看完了这本书《内观》
摘录了其中的句子,去细细的领悟。
1.佛陀说 当面对生命的起起落落,保持心境平稳,不受动摇,没有嗔恨,不生不净烦恼,总是觉得安定,这就是最大的快乐。
每种情况下都能保持灿烂的微笑,这就是真正的快乐。
2.除了自己以外,没有人该为自己的快乐与否负起责任。
3.当你看时就只是看,当你听时就只是听当你嗅 尝 触时,就只是嗅 尝 触,当你认知时就只是认知。
4.为了让心从各种束缚中解脱,我们必须学习不经由过去的习性反应来判断事情,而只是保持觉知,不作价值判断,不起习性反应。
只保持觉知,不做判断,这点要不断地应用在生活中,反复的去提醒自己,修行是一辈子的事情。
总需要有这么一天,让自己放松下来,重新思考自己。
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