活力满满高效的一天
一、今天的反馈思考
先从简单能做的部分做起，就会特有成就感带来不断突破难题的勇气。其实不断的澄清结果和价值后就把注意力转移到执行上，工作才能推进，如果做得过程中不断的想着结果的样子，那肯定全是不满意不合格，带来挫败感而不想动。 恩，做就好了检验效果的标准就是现实中实实在在的需求的满足。
二、做了什么
和伙伴越聊教练规划，写了周总结、更新了迭代系统。接孩子+去杂志+顺路买日用品
午休睡了2小时 写了2小时的文本
三、做成了什么
下午睡醒了 两小时的工作效率很高，直接完成了一个文本的80%。
及时写了周总结，有总结和预备的过新的一周。休息日美美的午休了一觉。
瑜伽球锻炼20分钟出汗感觉不错。
四、突破了什么
看起来精力恢复好了，做事效率超高，思路也清晰，今天完成了一个文本撰写用了很少的时间，成就感满满的，目标提前完成了晚上觉得心安理得，可以去放松早睡等。
五、下一步计划
每天寻找设定给自己平均一小时的分段高能要事时间，提前推进要事，带着满满的成就感就会拥有了心安理得的放松时间。每天少设定计划，重要的是要有所实质性的产出。不看今天花了多少时间，做了什么，而是有限的可用的你做成了什么促进自己在不断的提升做事能力。
六、夸夸我自己
美美的睡了一觉反而让要事高效的推进了，成就感太足了。下午找到了瑜伽球的小红帽操，简单好练习，好开心，能够不断的通过各种运动调整自己的身体，真舒畅。
七、明日目标和计划
上班日来了，可用的时间变少了。先把收尾完成给领导提交。找同事要科研成果试试看。
网友评论