1、在这段特殊的日子里你自己（或者帮助他人）养成了一个什么的好习惯？你是否读完了一本书或是增加了一项什么新的技能？
看了几本育儿方面的书，报了教育咨询师的课程，每周都在上课，还会有电影赏析，开始用不同的角度去欣赏一部电影了，会看到更多以前看不到的点。
2、这次疫情给你带了哪些思想上的冲击？你是如何认识和面对这次疫情的？
在封城的期间，我内心还是很恐惧的，感觉空气都是有毒的，都是不安全的，第一次感觉到自己那么怕死。
看到网上的各种前线视频和新闻，心脏被强烈撞击着，看着那么多志愿者共赴前线，很震撼，流过好多眼泪，我问自己：到底什么是爱？这些无私伟大的志愿者所做的事情不就是爱么？爱，处处都是，只是被自己的心墙隔离了。
这次疫情也是全世界的震惊点吧，是时候停下匆匆的脚步了，是时候回看自己了，在大自然面前，人类是渺小的，可是人类却一直都是凌驾于大自然之上的，这不就是愚昧的山峰么？同时，这次疫情也是一次优胜劣汰的过程，这也是大自然的规律吧。
3、这段旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）
这期共修我参与度非常低，基本没在群里互动过，偶尔爬楼大致看一下大家在聊什么，自己也没什么想说的。满意度3分吧，因为自己没有参与进去，所以也谈不上满意了。
4、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）
临在和觉察的频度还挺高的，似乎已经成了习惯，给自己打8分吧
5、对自己人格模式有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?
最近对“察言观色”有了更深的觉察和体会，我以为通过这么久的学习，可以不用看人脸色了，可以在自己这里了，结果并非如此，很多时候还是会被这个模式驱动着，尤其是在亲密关系里，会因为对方的状态而影响着自己的状态，之前有段时间清晰的感觉到自己走出了框框，看到了更大的世界，可是没多久，那种感觉就慢慢消失了，猛然发现，原来自己又进入了一个新的框框里，OMG！看到这个点时，崩溃的嚎啕大哭…
6、你有意愿继续参加下一轮的共修旅程吗？你打算怎么对待？需要什么样的支持？
参加，并且担任了下一期的支持助教，月馨给我发信，我没忍心拒绝，之前就拒绝一次了，这次不能再拒绝，要重新参与进去，也是对自己的一份督促吧！认认真真写觉察，时间允许的情况下，积极回应群里信息。
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