1、在这段特殊的日子里你自己（或者帮助他人）养成了一个什么的好习惯？你是否读完了一本书或是增加了一项什么新的技能？
从年前一直到现在基本不出门，每天在家陪孩子，学习、工作，十分充实。
虽然不能外出工作，但这几个月里过得非常有意义。陪孩子上课、游戏，读了几本书：《人生下半场》、《真爱的旅程》、《学会写作》、《拆掉思维里的墙》，听课研究佛经，生活井然有序。这段时期，林妈妈课堂成立了微信学习群，每周一课，初具规模，很多朋友在这里得到了支持和帮助，我也每天会收到祝福和感谢，这就是践行使命的收获吧，真正的用我的成长影响了他人。在工作中我的能力也得到了提高，比如人际沟通的能力，协调解决的能力，时间管理的能力，顺便还成了海报小达人，而这些只是成长的附属品，真正关键的是我越来越能沉下心来，不浮不躁，不再努力证明自己有多能干，寻求他人的关注，我承认并接纳自己的普通，低下头来做好每一件小事。我并没有多少能力也没有在做一番大事业，但是我的内心却愈来愈丰盈和愉悦，反而开始欣赏自己。希望每一件经我手的事情都能开出花来，希望每一朵我送出的玫瑰都能弥久留香。
2、这次疫情给你带了哪些思想上的冲击？你是如何认识和面对这次疫情的？
突如其来的疫情打乱了我们的工作和学习计划，起初有一点焦急，很快静下来，当全职妈妈也不错，每天陪孩子、做美食乐趣多多，被熊孩子激起愤怒的情绪也正好可以好好觉察。
这次疫情的严重让我感到生在中国，生在和平年代是多么幸运，也深深的觉得自己一定要为这个世界做些事情，贡献一份力量。同时也为朋友为父母受到疫情影响而担忧。每天晚上我都会和妈妈视频通话，了解她的情况，经常送去我做的食物和水果，虽然我不能在她身边也让她时刻感受到我的关心。
3、这段旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）
我对自己在共修群的付出不是很满意，心有余但是时间不足，经常半夜爬楼。在值班期间的表现比较满意，关注了每一位同修的同时自己的收获也很多，通过照镜子更清晰的看到了自己，在一次教练过程中被信任和支持，也使我增加了很多信心。给自己打7分，再接再厉，下次共修中投入更多。
4、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）
我没有刻意的练习临在，我觉得生活处处是临在，比如洗一个碗，喝一杯水，鸡娃撸猫时也是临在，百分百的或者尽可能多的全身心投入，高质量陪伴，同时保持觉知。
觉察天天有，时时刻刻都在觉察，越来越能够感知到自己的起心动念，哪怕一瞬间的念头有时都能敏锐的捕捉到。时时看见自己的贪欲恚痴，比如贪吃的时候，停下来问问自己到底够不够，生气的时候，停下来看看自己是怎么了，不传播负面情绪，为自己的行为负起责任。
给自己打8分，还有很多空间可以完善。
5、对自己人格模式有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?
这段时期一直在做为自己负责的功课，真正的长大成人。发现过去很多行为和我很多模式都是源于自己不肯负责不愿长大导致的，是我吸引来了负面能量让自己痛苦，是我一直想通过扮演弱小吸引他人的帮助。成长没有捷径，必须是自己一步一步走出来的，这是痛苦的旅程，也是因为痛把我唤醒，不断的敞开自己，突破模式。目前没有什么大的困惑，最希望的是时间多一些用在个人成长上，能更好的服务别人。
6、你有意愿继续参加下一轮的共修旅程吗？你打算怎么对待？需要什么样的支持？
我愿意继续共修，持续的成长，也会匀出更多时间放在共修群，支持同修的成长，同时也希望得到大家更多的支持和信任。
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